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50 के बाद कैसा हो खानपान व लाइफस्टाइल (Lifestyle Tips for People Over Age 50)

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स्वस्थ रहने के लिए उम्र के साथ-साथ खान-पान की आदतों में बदलाव करना बहुत ज़रूरी होता है, ख़ासतौर पर 50 साल की उम्र के बाद. इस बात से कोई इंकार नहीं कर सकता कि उम्र बढ़ने के साथ उसके लक्षण नज़र आने ही लगते हैं, चाहे आप अपना कितना भी ख़्याल क्यों न रखते हों, लेकिन हां, आप अपने खान-पान का ख़्याल रखकर सेहत से जुड़ी चुनौतियों का आसानी से सामना कर सकते हैं और बीमारियों को काफ़ी हद तक टाल सकते हैं. 50 के बाद खान-पान और जीवनशैली में किस तरह का बदलाव लाना चाहिए? बता रहे हैं ग्लोबल हॉस्पिटल मुंबई के कंस्लटेंट डायटीशियन डॉ. ज़मरुद्द पटेल.

Lifestyle Tips

पौष्टिक खाएं
50 वर्ष से अधिक आयु वाले पुरुषों को पौष्टिक खाना खाना चाहिए. इससे बढ़ती उम्र में होनेवाली बीमारियों, जैसे-हार्ट डिज़ीज़, डायबिटीज़, मोटापा और कुछ विशेष प्रकार के कैंसर होने का ख़तरा कम हो जाता है. खाने में फल, हरी सब्ज़ियां, साबूत अनाज, फैट-फ्री या लो फैट डेयरी प्रोडक्ट्स शामिल करें. प्रोटीन के लिए मछली, अंडे, लीन मीट्स, बीन्स व नट्स का सेवन करें. मोटापे और दिल की बीमारियों से बचने के लिए ज़रूरी है कि खाने में सैचुरेटेड फैट, ट्रांसफैट, कोलेस्ट्रॉल, नमक और शक्कर का सेवन कम से कम किया जाए.

शारीरिक रूप से एक्टिव रहें
50 की आयु लांघने के बाद फिट रहने के लिए शारीरिक रूप से एक्टिव रहना बहुत ज़रूरी होता है. फिज़िकली एक्टिव रहने से मांसपेशियों को मज़बूत बनाने, दिल को स्वस्थ रखने, शरीर का लचीलापन बरक़रार रखने व बैलेंस को बनाए रखने में मदद मिलती है. शारीरिक रूप से एक्टिव रहने से डिमेंशिया जैसी बीमारी होने का ख़तरा कम होता है. इसके लिए हफ़्ते में कम से कम चार दिन आधे घंटे एक्सरसाइज़ करें. आप चाहें तो वॉकिंग, साइक्लिंग या स्वीमिंग कर सकते हैं. मसल्स को मज़बूत बनाने के लिए वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज़ करें, लेकिन इसके लिए किसी ट्रेनर की मदद लें.

धूम्रपान छोड़ दें और अल्कोहल सीमित मात्रा में लें
50 के बाद हार्ट डिज़ीज़, स्ट्रोक, हाई ब्लडप्रेशर जैसी बीमारियां घेरने लगती हैं. सिगरेट पीने वाले पुरुषों को इनका ख़तरा ज़्यादा होता है. अतः अगर आप स्मोक करते हैं तो इस आदत से छुटकारा पा लें, आपकी आयु बढ़ जाएगी. साथ ही शराब का सेवन भी कम से कम करें, क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ शराब का सेवन करने पर शरीर अलग तरी़के से रिएक्ट करता है.

वज़न घटाएं
यदि आपका वज़न ज़्यादा है तो वज़न घटाने की कोशिश करें. ऐसा करने से आपका लिपिड लेवल सामान्य रहेगा. ख़ुद को प्रोत्साहित करने के लिए वज़न घटाने से जुड़े फ़ायदे के बारे में सोचें. खाने में कैलोरीज़ की मात्रा घटा दें. सिंपल कार्बोहाइड्रेट्स, जैसे-व्हाइट ब्रेड, मैदा, पिज़्ज़ा इत्यादि खाने से परहेज़ करें.

खाने में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा सीमित कर दें
प्रतिदिन 300 एमजी से अधिक कोलेस्ट्रॉल का सेवन न करें. अगर आपको हार्ट डिज़ीज़ है तो 200 एमजी कोलेस्ट्रॉल ही लें. अधिक कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे-अंडे की जर्दी, मलाईदार दूध इत्यादि का सेवन न करें. खाना बनाने के लिए कैनोल, ऑलिव या पीनट ऑयल का इस्तेमाल करें. अगर आपको नॉनवेज खाना पसंद हो तो रेड मीट की जगह सैल्मन या मेकरेल फिश का सेवन करें.

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Happy Anniversary: शादी की दूसरी सालगिरह पर विरुष्का ने शेयर किया प्यारा-सा मैसेज, देखें इस खूबसूरत जोड़ी की बेहतरीन पिक्स ( Virat Kohli, Anushka Sharma Celebrate Second Wedding Anniversary)

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आज भारतीय क्रिकेट के बेताज बदशाह  विराट कोहली और बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का की शादी की दूसरी सालगिरह है. विराट और अनुष्का की शादी 11 दिसंबर 2017 को हुई थी.  शादी की सालगिरह पर अनुष्का शर्मा ने अपनी शादी की प्यारी सी पिक शेयर करते हुए विराट के लिए प्यारा सा मैसेज लिखा. विराट ने लिखा कि किसी दूसरे व्यक्ति से प्यार करना भगवान का चेहरा देखना है” -विक्टर ह्यूगो. प्यार के बारे में बात यह है कि यह सिर्फ एक भावना नहीं है, यह उससे कहीं अधिक है. यह एक मार्गदर्शक, एक प्रस्तावक, पूर्ण सत्य का मार्ग है. और मैं धन्य हूँ, वास्तव में, पूर्ण रूप से धन्य हूँ, तुम्हें पाया है​.

विराट कोहली ने भी इस अवसर पर अनुष्का के लिए बहुत भावुक मैसेज लिखा. विराट अनुष्का के लिए लिखते हैं कि वास्तव में यह सिर्फ प्यार है और कुछ भी नहीं.   जब ईश्वर आपको साथी के रूप में ऐसा व्यक्ति देता है, जो आपको हर रोज इस बात का एहसास दिलाता है कि आपको ईश्वर का आभार व्यक्त करना चाहिए.

आज विरुष्का की शादी की सालगिरह पर हम आपको उन दोनों की कुछ बेहतरीन पिक्स दिखा रहे हैं.

आपको याद दिला दें कि अपनी शादी की पहली सालगिरह पर विराट अनुष्का ने शादी का वीडियो शेयर किया था. इस वीडियो में शादी की रस्में दिखाई गई हैं और बैकग्राउंड में म्यूजिक पीर वी तू बज रहा है. यह गाना खासतौर पर विरुष्का की शादी के लिए बनाया गया था. जो और कहीं रिलीज नहीं किया गया.

ये भी पढ़ेंः छपाक ट्रेलर: दीपिका पादुकोण की ‘छपाक’ कई सवालों को जन्म देती है… (Chhapaak Trailer: Deepika Padukone’s ‘Chhapaak’ Film Raises Many Questions…)

शादी की पहली सालगिरह से पहले ही पति से अलग हुईं ये अभिनेत्री (Shweta Basu Prasad Announces Her Separation With Rohit Mittal Just Before Their 1st Anniversary)

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सीरियल चंद्रनंदनी सहित कई सीरियल्स में काम कर चुकीं एक्ट्रेस श्वेता बासु प्रसाद को लेकर बड़ी खबर सामने आ रही हैं. श्वेता बासु प्रसाद अपने पति रोहित मित्तल ( से अलग हो चुकी हैं. श्वेता ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक लेटर पोस्ट किया है. इस बात की जानकारी श्वेता ने खुद सोशल मीडिया पर दी. इसमें श्वेता बासु प्रसाद  ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपने दिल की बात बताते हुए लिखा- ‘जीवन में कुछ चीज़ों को बिना अंजाम तक पहुंचाए बिना ही छोड़ देना ही बेहतर है. आपको बता दें कि पिछले साल 13 दिसंबर को श्वेता बासु प्रसाद और रोहित मित्तल की शादी हुई थी.  इतने कम समय में तलाक की खबर सुनकर हर कोई हैरान है.

 ता बासु प्रसाद ने नोट में आगे लिखा- ‘हेलो, रोहित मित्तल  और मैं आपसी सहमति से एक दूसरे से अलग होने का फैसला लिया है. हम दोनों ने कई महीनों पर इसके बारे में सोचा और समझा इसके बाद बड़ा फैसला लेते हुए अलग होना ही उचित समझा. मुझे लगता है कि हर किताब को कवर टू कवर पढ़ने की जरूरत नहीं होती है लेकिन इसका ये मतलब बिलकुल भी नहीं है कि वो किताब खराब है या पढ़ने लायक नहीं है और इसको कोई भी नहीं पढ़ सकता. जीवन में कुछ चीजें अधूरी छोड़नी ही ठीक है.’ रोहित मित्तल  के बारे में लिखते हुए श्वेता ने कहा- ‘तुम्हारा शुक्रिया कभी ना खत्म होने वाली शानदार यादें देने के लिए, मुझे हमेशा प्रेरणा देने के लिए. आगे की जिंदगी के लिए तुम्हे बहुत शुभकामनाएं… खुशहाल रहो…
आपको बता दें कि श्वेता और रोहित  की दोस्ती पांच साल पहले शुरू हुई थी. इसके बाद दोनों दो साल तक लिव इन में रहे और साल 2017 में सगाई कर ली. दोनों की मुलाकात फैंटम फिल्म्स के दौरान हुई थी और यहीं से उनकी नजदीकियां शुरू हुईं.  इन्हें करीब लाने में अनुराह कश्यप ने प्रमुख भूमिका निभाई थी. आपको बता दें कि श्वेता ने पहले गोवा में रोहित को प्रोपोज़ किया था और उसके बाद पुणे में रोहित ने श्वेता को प्रोपोज किया.   श्वेता ने बतौर चाइल्ड आर्टिस्ट साल 2002 में ‘मकड़ी’ फिल्म से करियर की शुरुआत की थी. इसके बाद कई फिल्मों में नजर आई जिनमें ‘इकबाल’, ‘वाह! लाइफ हो तो ऐसी’ और ‘डरना जरूरी हैं’ शामिल हैं, हाल ही में श्वेता ने फिल्म ताशकंद फाइल् में अपने किरदार के लिए वाहवाही बटोरी थी.

रणवीर सिंह अब बनेंगे सुपरहीरो नागराज… (Ranveer Singh Will Now Become Superhero Nagraj …)

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रणवीर सिंह इन दिनों अपने लुक, कमेंट्स व फिल्मों को लेकर बेहद चर्चा में है. बहुत जल्द ही उनकी बहुचर्चित फिल्म 83 भी आनेवाली है. साथ ही ख़बर यह भी है कि वे सुपरहीरो नागराज के क़िरदार में भी नज़र आएंगे.

Ranveer Singh

राज कॉमिक के मनोज गुप्ता की इस फिल्म को लेकर करण जौहर और रणवीर सिंह से बात चल रही है. सब कुछ ठीक-ठाक रहा, तो अस्सी के दशक के मशहूर कॉमिक कैरेक्टर में से एक नागराज के रूप में दर्शक रणवीर सिंह को बड़े पर्दे पर देख पाएंगे.

Superhero Nagraj

उनके फैन्स भी इस ख़बर को लेकर बेहद ख़ुश हैं. हो भी क्यों न, क्योंकि रणवीर ने अपने फिल्मी करियर में एक से एक बेहतरीन क़िरदार को लाजवाब अंदाज़ में पेश किया है, ख़ासकर पद्यावत के उनके अलाउद्दीन खिलजी के क़िरदार को भला कौन भूल सकता है.

Ranveer Singh

Ranveer Singh

फ़िलहाल वे कपिल देव की कप्तानी में साल 1983 में भारत द्वारा जीते गए पहले विश्‍व कप पर आधारित फिल्म 83 को लेकर सुर्ख़ियों में हैं. वे आए दिन इससे जुड़े फोटोग्राफ्स शेयर करते रहते हैं. इसे लेकर लोगों के मन में भी काफ़ी उत्सुकता है. इस फिल्म में कपिल देव के क़िरदार में रणवीर सिंह हैं, तो उनकी पत्नी की भूमिका दीपिका पादुकोण निभा रही हैं. लंबे समय बाद दीपवीर पावर कपल रील में भी पति-पत्नी की भूमिका में नज़र आएंगे.

वैसे पिछले दिनों यशराज फिल्म्स के बैनर तले बननेवाली जयेशभाई जोरदार में रणवीर मस्त-मौला गुजराती क़िरदार में हैं. इसका मज़ेदार लुक उन्होंने हाल ही में अपने सोशल अकाउंट पर शेयर किया था. इसमें कोई दो राय नहीं कि साल 2020 रणवीर सिंह के लिए खेल टी20 की तरह धमाकेदार व रोमांचभरा रहेगा. फ़िलहाल हमें उनके नागराज के गेटअप का इंतज़ार रहेगा.

Ranveer Singh Ranveer Singh

यह भी पढ़ेHappy Anniversary: शादी की दूसरी सालगिरह पर विरुष्का ने शेयर किया प्यारा-सा मैसेज, देखें इस खूबसूरत जोड़ी की बेहतरीन पिक्स (Virat Kohli, Anushka Sharma Celebrate Second Wedding Anniversary)

इन 12 बातें को ध्यान में रखकर करें सुरक्षित बैंक का चुनाव (12 Things to Consider When Choosing a Bank)

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Banking Tips

अपनी मेहनत की कमाई को बैंकों में जमा करके हम यह सोचकर निश्‍चिंत हो जाते हैं कि हमारा पैसा सुरक्षित है, पर हाल ही में बैंकों में होनेवाली धोखाधड़ी के कुछ मामले सामने आए हैं, जिसके कारण लोग बैंकों में निवेश करने से पीछे हट रहे हैं. हम यहां पर ऐसी ही महत्वपूर्ण जानकारी दे रहे हैं, जिन्हें ध्यान में रखकर आप विश्‍वनीय व भरोसेमंद बैंक का चुनाव कर सकते हैं-

Banking Tips

1. बैंक का चुनाव करते समय उसके पुराने वित्तीय रिकॉर्ड्स ज़रूर करें.

2. यदि इन वित्तीय रिकॉर्ड्स के बारे में किसी तरह का कंफ्यूज़न हो, तो किसी फाइनेंशियल एडवाइज़र की राय लें.

3. अक्सर बैंक अपने ग्राहकों को लुुभाने के लिए समय-समय पर ब्याज दर में परिवर्तन करते रहते हैं, ताकि ज़्यादा-से-ज़्यादा लोग बैंक में निवेश करें. लेकिन ऐसे बैंकों से दूर रहें, जो समान स्कीम पर दूसरे बैंकों की तुलना में अधिक ब्याज दे रहे हैं.

4. ऐसे ऑफर्स किसी ठगी का संकेत हो सकते हैं.

Banking Tips

5. बैंक की वित्तीय स्थिति के बारे में जानने के लिए उसके पिछले 5 सालों के प्रॉफिट-लॉस चेक करें.

6. अक्सर लोग थोड़े-से ज़्यादा ब्याज़ के लालच के झांसे में आकर छोटे बैंकों में निवेश करते हैं. छोटे बैंकों में ठगे जाने की संभावना अधिक होती है.

और भी पढ़ें:  बैंक में लेन-देन के दौरान होनेवाली धोखाधड़ी से कैसे बचें? (How To Safeguard Your Banking Transactions?)

7. हाल ही में स्थापित हुए नए बैंकों में निवेश करने से बचें.

8. जिन कॉपरेटिव बैंकों के बारे में पूरी व सही जानकारी न हो, वहां निवेश न करें.

9. एक ही बैंक को सुरक्षित समझकर अपना सारा पैसा उसी में निवेश कर देते हैं, लेकिन भूल से भी ऐसी ग़लती न करें.

10. एक ही बैंक में बहुत सारा निवेश करने की बजाय अलग-अलग बैंकों में अपना अकाउंट खोलें. यदि एक बैंक से पैसा निकालने में परेशानी हो, तो अन्य बैंकों से आसानी से रुपए निकाले जा सके. उदाहरण के लिए- एक ही बैंक 2-3 एफडी रखने की बजाय अलग-अलग बैंकों में निवेश करें.

11. नुक़सान से बचने के लिए आप अपने परिवार के अन्य लोगों के नाम पर भी एफडी करवा सकते हैं.

12. यदि आप बहुत बड़ी राशि बैंक में निवेश करने का मन बना रहे हैं, तो छोटे बैंकों की बजाय प्रतिष्ठित व नेशनलाइज़्ड बैंकों में भी निवेश करें, चाहें वे कम ब्याज़ ही क्यों न दें.

और भी पढ़ें: बैंक अकाउंट क्लोज़ करने से पहले जानें ये ज़रूरी बातें (How To Close A Bank Account?)

– पूनम नागेंद्र शर्मा

ये हैं टीवी के 5 रियल लाइफ रोमांटिक कपल (5 TV Romantic Couples That Make Us Believe In Love)

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टीवी के 5 रियल लाइफ रोमांटिक कपल को देखकर आपको भी अपने पार्टनर के साथ रोमांटिक पल बिताने के ढेर सारे आइडियाज़ मिल जाएंगे. अपनी लव लाइफ को रोमांटिक बनाने के लिए आप भी चुरा सकते हैं टीवी के इन 5 रियल लाइफ रोमांटिक कपल का रोमांटिक अंदाज़.

1) दिव्यांका त्रिपाठी-विवेक दहिया (Divyanka Tripathi – Vivek Dahiya)
टीवी के गोल्डन कपल माने जाने वाले दिव्यांका त्रिपाठी और विवेक दहिया का मानना है कि अच्छी फैमिली और अच्छे दोस्त क़िस्मत से मिलते हैं और उनके साथ ज़िंदगी ख़ुशी-ख़ुशी बीत जाती है. एक ही प्रोफेशन में होने के कारण दिव्यांका त्रिपाठी और विवेक दहिया एक-दूसरे के काम को अच्छी तरह समझ पाते हैं इसलिए पार्टनर को टाइम न दे पाने को लेकर कभी एक-दूसरे से शिकायत नहीं करते. दिव्यांका त्रिपाठी और विवेक दहिया की लव केमिस्ट्री देखनी है, तो आप इन्हें सोशल मीडिया पर फॉलो कर सकते हैं. दिव्यांका त्रिपाठी और विवेक दहिया अपनी बिज़ी लाइफ में से समय निकालकर अपनी लव लाइफ को रिचार्ज करते रहते हैं. आप भी इनकी तरह प्यार के छोटे-छोटे पल साथ बिताकर अपनी लव लाइफ को और रोमांटिक बना सकते हैं.

2) रवि दुबे-सरगुन मेहता (Ravi Dubey- Sargun Mehta) 
एक-दूसरे के सपोर्ट सिस्टम बनकर एक-दूसरे की क़ामयाबी के हिस्सेदार कैसे बना जा सकता है, ये कोई रवि दुबे और सरगुन मेहता से सीखे. रवि और सरगुन दोनों बहुत बिज़ी रहते हैं, फिर भी बहुत ख़ुश और एक-दूसरे से कनेक्टेड रहते हैं. टीवी के मेड फॉर ईच अदर कहलाए जाने वाले कपल रवि दुबे और सरगुन मेहता की जोड़ी जितनी ख़ूबसूरत है, उतनी ही रोमांटिक भी है. ये क्यूट कपल अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ़ को बहुत ही समझदारी से मैनेज करते हैं, इसीलिए स्टेप बाई स्टेप क़ामयाबी की सीढ़ियां चढ़ते हुए ज़िंदगी का भी खुलकर लुत्फ़ उठाते हैं. एनर्जी से भरपूर इस सुपर स्टाइलिश कपल की लव लाइफ के बारे में जानने के लिए आप इन्हें सोशल मीडिया पर फॉलो कर सकते हैं.

यह भी पढ़ें: जानिए आखिर दिव्यांका त्रिपाठी क्यों चिढ़ती हैं ‘ये है मोहब्बतें’ के को-स्टार करण पटेल से ( Karan Patel On Relationship With Divyanka Tripathi)

3) अनिता हसनंदानी-रोहित रेड्डी (Anita Hassanandani- Rohit Reddy)
पॉप्युलर टीवी शो ये हैं मोहब्बतें की शगुन यानी अनिता हसनंदानी और रोहित रेड्डी की लव केमिस्ट्री को आपने हाल ही में नच बलिए 9 शो में देखा होगा. नच बलिए 9 के लगभग हर एपिसोड में अनिता हसनंदानी और रोहित रेड्डी के डांस के साथ-साथ इनकी लव केमिस्ट्री को भी दर्शकों ने बहुत पसंद किया. अनिता हसनंदानी और रोहित रेड्डी भी अपनी प्रोफेशल और लव लाइफ को बहुत ही ख़ूबसूरती से मैनेज करते हैं. ये जोड़ी आपको सोशल मीडिया पर भी अपने रोमांटिक अंदाज़ में मिल जाएगी, आप भी इनकी तरह अपनी लव लाइफ को रोमांटिक बना सकते हैं.

4) देबिना बनर्जी-गुरमीत चौधरी (Debina Bonnerjee- Gurmeet Chaudhary)
नाम, पैसा, प्यार, ख़ुशियां… बहुत कम लोगों को ये तमाम चीज़ें एक साथ मिल पाती हैं, लेकिन देबिना बनर्जी और गुरमीत चौधरी उन ख़ुशनसीब लोगों में से हैं, जिन्हें ज़िंदगी ने दिल खोलकर ख़ुशियां और प्यार दिया. हां, उनकी क़ामयाबी का ज़िक्र करते समय ये बताना ज़रूरी है कि ये सब तभी मुमकिन हुआ, जब देबिना और गुरमीत ने न स़िर्फ एक-दूसरे का हाथ थामा, बल्कि एक-दूसरे के सपोर्ट सिस्टम भी बने. देबिना और गुरमीत चौधरी टीवी के उन रोमांटिक कपल्स में से एक हैं, जो ये अच्छी तरह जानते हैं कि बिज़ी लाइफ में भी रोमांटिक कैसे रहा जा सकता है.

यह भी पढ़ें: 5 सेलेब्स जिनकी लवस्टोरीज़ का हुआ दर्दनाक अंत! (5 Celebrity Whose Love Stories Had A Sad Ending)

5) रुबीना दिलैक-अभिनव शुक्ला (Rubina Dilaik- Abhinav Shukla)
छोटे पर्दे पर एक संस्कारी बहू से लेकर किन्नर बहू जैसा चुनौती भरा किरदार निभाने वाली अभिनेत्री रुबीना दिलैक और अभिनव शुक्ला की जोड़ी भी बहुत रोमांटिक है. लंबे अफेयर के बाद इस क्यूट कपल ने हाल ही में शादी की है. अभिनेत्री रुबीना दिलैक और अभिनव शुक्ला की लव केमिस्ट्री भी आपको ज़रूर रोमांटिक बना देगी.

दीपिका पादुकोण से आगे निकलते हुए आलिया भट्ट बनीं एशिया की बेइंतहा ख़ूबसूरत महिला… (Alia Bhatt Became The Most Beautiful Woman In Asia)

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आलिया भट्ट ने अपने काम और ख़ूबसूरती से बहुत कम समय में अपनी एक अलग पहचान बना ली है. उनकी प्रतिभा को देश-दुनिया ने भी ख़ूब सराहा है, तभी तो उन्हें इस साल की टॉप एशियाई ख़ूबसूरत सेक्सी महिला के ख़िताब से नवाज़ा गया. वहीं पिछले साल की विजेता दीपिका पादुकोण दूसरे स्थान पर रहीं. लेकिन उन्हें दशक की बेहद ख़ूबसूरत महिला होने का सम्मान ज़रूर मिला है.

 

इंग्लैंड की ईस्टर्न आई पत्रिका द्वारा कराए गए सर्वे में मीडिया कवरेज, ऑनलाइन वोटिंग और सोशल मीडिया द्वारा एक्ट्रेस को दिए गए रिस्पॉन्स पर टॉप पर रहनेवाली महिला सेलिब्रिटीज़ को चुना गया. इसमें टीवी स्टार हिना ख़ान तीसरे स्थान पर रहीं. गौर करनेवाली बात यह है कि पाकिस्तानी एक्ट्रेस माहिरा ख़ान लगातार पांचवे साल भी टॉप टेन में जगह बनाने में कामयाब रहीं. अन्य आकर्षक व सेक्सी एशियाई महिलाओं की फेहरिस्त में शीर्ष दस में प्रियंका चोपड़ा, कैटरीना कैफ, सुरभि चंदना, शिवांगी जोशी, मेहविश हयात, निया शर्मा रहीं.

 

 

शिखर पर रहनेवाली टैलेंटेड व सेक्सी गर्ल चुनी गई आलिया भट्ट का कहना है कि ख़ूबसूरती चेहरे की रंगत व आकर्षण से भी बढ़कर होती है. एक समय आएगा, जब हम बुज़ुर्ग हो जाएंगे, लेकिन हमारी मन की सुंदरता हमेशा बरक़रार रहेगी. यही मायने भी रखती है. इसलिए चेहरे से बढ़कर दिल की ख़ूबसूरती इंसान के ज़ेहन में रहती है और हमें इस पर अधिक ध्यान देना चाहिए.

पिछले कुछ सालों से आलिया भट्ट एक से एक बेहतरीन फिल्में कर रही हैं, जिनमें हाइवे, उड़ता पंजाब, राज़ी ख़ास रहीं. इस साल रिलीज़ हुई गली बॉय तो ऑस्कर के लिए भारत की तरफ़ से भेजी गई है, इसके लिए ऑल द बेस्ट!

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Personal Problems: क्या फिज़िकल एक्ज़ामिनेशन से सेक्सुअल एक्टिविटी का पता लग सकता है? (Can A Doctor Tell If You Are Sexually Active?)

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मैं एक कॉलेज स्टूडेंट हूं. मैं यह जानना चाहती हूं कि हैवी पीरियड्स किसे कहते हैैं? क्या दिन में कई पैड्स बदलना हैवी पीरियड्स कहलाता है?
– रेणु चौहान, नागपुर.

दिनभर में कई सैनीटरी पैड्स बदलने का मतलब यह नहीं कि आपके पीरियड्स हैवी हैं. हो सकता है, ऐसा आप हाइजीन के लिहाज़ से करती हों. पीरियड्स को तभी हैवी या असामान्य कह सकते हैं, जब यह आपके रोज़मर्रा की ज़िंदगी में खलल डालता हो. अगर आप कॉलेज या ऑफिस नहीं जा पा रही हैं और रोज़ाना के काम अपने आप नहीं कर पा रही हैं, तो यह हैवी कहलाता है. ऐसे में आपको डॉक्टर को मिलना होगा. वैसे हैवी पीरियड्स का कारण थायरॉइड भी हो सकता है, इसलिए बेहतर होगा कि डॉक्टर से इस बारे में बात करें.

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Sexually Active

मैं 28 वर्षीया वर्किंग वुमन हूं. अभी मुझे फिज़िकल एक्ज़ामिनेशन के लिए डॉक्टर के पास जाना है. क्या डॉक्टर शारीरिक जांच करके पता लगा सकते हैं कि मैं सेक्सुअली एक्टिव हूं? दरअसल, डॉक्टर हमारे फैमिली फ्रेंड हैं और मैं नहीं चाहती कि मेरे पैरेंट्स को पता चले कि मैं सेक्सुअली एक्टिव हूं.
– रागिनी, नई दिल्ली.

यह बहुत मुश्किल है या यूं कहें कि नामुमकिन है, क्योंकि स़िर्फ फिज़िकल एक्ज़ामिनेशन से कोई डॉक्टर पूरे दावे के साथ यह नहीं बता सकता. वर्जिनिटी के लिए जिस हाइमन की बात की जाती है, कुछ महिलाओं में तो यह जन्म से ही नहीं होता. इसके अलावा फिज़िकल एक्टिविटी के कारण बहुतों का हाइमन सेक्स से पहले ही फट जाता है. सही तो यही होगा कि आप अपने डॉक्टर से कुछ न छिपाएं, क्योंकि वो आपको किसी भी तरह के इंफेक्शन से बचा सकते हैं. अगर आप उन्हें सच बता देंगी, तो वो उस नज़रिए से एक्ज़ामिनेशन करेंगे और आप भविष्य में होनेवाली किसी हेल्थ प्रॉब्लम से बच सकती हैं.

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Dr. Rajshree Kumar

डॉ. राजश्री कुमार
स्त्रीरोग व कैंसर विशेषज्ञ
rajshree.gynoncology@gmail.com

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करीना कपूर ने शर्मिला टैगोर को तैमूर और इनाया में से किसी एक को चुनने को कहा, जानिए शर्मिला टैगोर का जवाब (Kareena Kapoor Asks Sharmila Tagore To Choose Among Taimur-Inaaya-Sara-Ibrahim; Her Response Is Every Grandma Ever)

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करीना कपूर खान के लोकप्रिय रेडियो चैट शो वॉट वुमन वॉन्ट का दूसरा सीज़न जल्द ही शुरू होनेवाला है. अपने शो में करीना बहुत-से सेलिब्रिटीज़ को इंवाइट करती हैं और उनसे पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ से जुड़ी बहुत-सी बातें शेयर करती हैं. इसी शो में करीना कपूर ने अपनी सास और वेटेरन एक्ट्रेस शर्मिला टैगोर को भी इंवाइट किया है, जो कि इस सीज़न के ओपनिंग शो में नजर आनेवाली हैं. इसी शो के एक सेग्मेंट फन क्वेशचन्स के दौरान करीना ने शर्मिला टैगोर से बहुत मुश्किल सवाल किया, लेकिन शर्मिला टैगोर ने बहुत समझदारी और सूझबूझ से उसका जवाब दिया.

Kareena Kapoor And Sharmila Tagore

 

 

 

असल में करीना कपूर ने शर्मिला टैगोर से उनके ग्रैंडचिल्ड्रेन्स तैमूर अली खान, सारा अली खान, इब्राहिम अली खान और इनाया खेमू में से किसी एक को चुनने के लिए कहा. ऐसे में हर दादी-नानी की तरह शर्मिला टैगोर के लिए किसी एक को चुनना बहुत मुश्किल था और वे इस सवाल को जवाब देने के लिए ज़्यादा इच्छुक नहीं थीं. फिर भी उन्होंने कहा कि चारों बच्चे अलग हैं और वे सभी को एक जैसा प्यार करती हैं. शर्मिला ने कहा कि मेरे दो ग्रैंड चिल्ड्रेन बड़े हो गए है और दो बहुत छोटे हैं और मैं दोनों का मज़ा ले रही हूं.

Kareena Kapoor And Sharmila Tagore

लेकिन सारा और इब्राहिम का अलग से जिक्र करते हुए कहा कि मैं सारा के इंटरव्यूज़ देखती हूं. वो बहुत इंटेलिजेंट है और मुझे उस पर गर्व है. शर्मिला ने इब्राहिम के बारे में बात करते हुए कहा कि चारों बच्चों में से सिर्फ इब्राहिम ही पटौदी की तरह दिखते हैं. वो बहुत लंबा है और उसे क्रिकेट खेलना पसंद है.

 

Kareena Kapoor And Sharmila Tagore

आपको याद दिला दें कि सारा अली खान और इब्राहिम अली खान सैफ अली खान और अमृता सिंह के बच्चे हैं, जबकि तैमूर सैफ और करीना का बेटा है. जबकि इनाया शर्मिला टैगोर की छोटी बेटी सोहा अली और कुणाल खेमू की बेटी हैं.

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को-स्टार सोनिया की शादी में जमकर नाचीं ‘कसौटी ज़िंदगी की 2’की प्रेरणा, देखें वीडियोज़ ( ‘Kasautii 2’ Actress Erica Fernandes Dances With ‘Nazar’ Actor Harsh Rajput At Co-star Sonyaa’s Sangeet)

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एकता कपूर के सीरियल कसौटी ज़िंदगी की 2 में प्रेरणा का किरदार निभा रही टीवी एक्ट्रेस एरिका फर्नांडिस दर्शकों की पसंदीदा कलाकार हैं. एकता के इस सीरियल में एरिका और पार्थ सामथन की केमेस्ट्री दर्शकों को बहुत पसंद आती है और यह सीरियल टीआरपी की लिस्ट में टॉप 10 में बना रहता है.

एरिका 1-2 दिन पहले कसौटी जिंदगी की 2 में उनके साथ काम कर चुकी सोनिया अयोद्धया की शादी में शामिल होने के लिए जयपुर पहुंचीं. सोनिया की शादी में शामिल होने के लिए कसौटी जिंदगी की के दूसरे स्टार्स भी पहुंचे थे. आपको बता दें कि सीरियल में तन्वी का किरदार निभानेवाली सोनिया ने कल यानी 12 दिसंबर को डायरेक्टर को हर्ष सामोरे से शादी रचाई. बुधवार की मेहंदी और संगीत की रस्में निभाई गईं. सोनिया की शादी में टीवी जगत के कई सितारे शामिल हुए. सीरियल नज़र में अंश का किरदार निभा चुके हर्ष राजपूत भी  शादी में शामिल होने जयपुर पहुंचे थे. आपको बता दें कि सोनिया ने नजर सीरियल में रूबी डायन का किरदार निभाया था. सोनिया की संगीत सेरेमनी में एरिका और हर्ष ने चक दे फट्टे और चुम्मा ना दे पर जमकर डांस किया. देखें एरिका के डांस वीडियोज

जानिए बॉलीवुड की टॉप एक्ट्रेसेज़ के बोर्ड एग्ज़ाम रिजल्ट (Board exam results of Bollywood actresses)

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आमतौर पर बॉलीवुड एक्ट्रेसेज़ को उनकी सुंदरता, स्टाइल, फैशन सेंस और एक्टिंग के लिए जाना जाता है. अपनी इन्ही खूबियों के कारण वे करोड़ों के दिलों पर राज करती हैं. हममें से  बहुतों के दिमाग में यह ख्याल आता है कि चेहरे से इतनी खूबसूरत नजर आनेवाली एक्ट्रेसेज, पढ़ाई में कैसी रही होंगी? आप लोगों की इसी उत्सुकता को शांत करने के लिए हम आपको बॉलीवुड की कुछ टॉप एक्ट्रेसेज़ के बोर्ड एग्ज़ाम के रिजल्ट बता रहे हैं.

आलिया भट्ट

Alia Bhatt
आलिया भट्ट बॉलीवुड की सबसे अधिक कमाई करनेवाली अभिनेत्रियों में से एक हैं. हालांकि सभी आलिया की खूबसूरती के दीवाने हैं, लेकिन इंटेलिजेंस के मामले में आलिया को लेकर बहुत से जोक्स भी बनते हैं. करियर की शुरुआती दिनों में कॉफी विथ करण में एक आसान से सवाल का गलत जवाब देने के बाद आलिया बहुत ट्रोल हुई थीं. सब उन्हें बेवकूफ समझने लगे थे. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आलिया पढ़ाई में उतनी भी बुरी नहीं हैं. उन्होंने 10th के बोर्ड एग्ज़ाम में 71% स्कोर किया था, उनकी 12वीं के मार्क्स के बारे में किसी को जानकारी नहीं है.

अनुष्का शर्मा

Anushka Sharma

अनुष्का ब्यूटी विथ ब्रेन्स की अच्छी उदाहरण हैं. उन्होंने 10वीं में 93% और 12वीं में 89% स्कोर किया था.

भूमि पेडनेकर

Bhumi Pednekar

भूमि पेडनेकर बहुत तेजी से बॉलीवुड में अपना पांव जमा रही हैं. लीग से हटकर फिल्में करनेवाली भूमि पढ़ाई में भी कमाल की रही हैं. उन्होंने 10वी में 78% और 12वीं में83% स्कोर किया था.

दिशा पटानी

Disha Patani
अपनी खूबसूरती से लाखों युवाओं के दिलों पर राज करनेवाली दिशा पटानी को 10वीं में 64%  मार्क्स मिल थे. उनके 12वीं के रिजल्ट के बारे में किसी को जानकारी नहीं है.

जाह्नवी कपूर

Jahnavi Kapoor
श्रीदेवी और बोनीकपूर की सुपुत्री जाह्नवी बॉलीवुड के हॉट एक्ट्रेसेज़ में से एक हैं. जाह्नवी ने 10वीं में 84% और 12वीं में 86% स्कोर किया था.

कृति सैनन

Kriti Sanon

कृति देखने में जितनी खूबसूरत लगती हैं, वे पढ़ाई में भी उतनी ही अच्छी रही हैं. कृति इंजीनियरिंग की स्टुडेंट रह चुकी हैं उन्होंने 10वीं में 72% और 12वीं में 86% स्कोर किया था.

श्रद्धा कपूर

Shraddha Kapoor

बॉलीवुड की बबली गर्ल श्रद्धा को 10वीं में  70% और 12वीं में 95 % अंक मिले थे.

यामी गौतम

Yami Gautam
पर्दे पर अपनी खूबसूरती से लाखों को अपना दीवाना बनानेवाली यामी गौतम को 10वीं में 75% और 12वीं में 80% अंक मिले थे.

ये भी पढ़ेंः  7 एक्ट्रेसेज़, जिन्होंने प्यार के लिए धर्म बदल दिया ( 7 Bollywood Divas Who Changed Their Religion For Love)

 

 

स्मिता पाटिल: जानें क्या थी उनके नाम के पीछे की दिलचस्प कहानी? (Rare And Unknown Facts About Actress Smita Patil, See Unseen Pics)

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अपने ज़माने की टॉप एक्ट्रेसेज़ में से एक स्मिता पाटिल ने फिल्मी दुनिया में मशहूर होने के लिए हिरोइन के गोरे होने की सोच को बदला था. सांवले-सलोने रंग-रूप और तीखे नैन-नक्श वाली यह बेहतरीन अदाकारा लाखों-करोड़ों दिलों पर राज करती थी. वो न स़िर्फ अपनी अदायगी के लिए मशहूर थीं, बल्कि अपने विनम्र स्वभाव के लिए भी जानी जाती थीं. महज़ 31 साल की छोटी-सी उम्र में वो इस दुनिया को छोड़कर चली गईं. आइए, इस बेहतरीन अदाकारा के जीवन से जुड़ी कुछ अनजानी बातों से आपको रू-ब-रू कराते हैं.

Smita Patil

 

– बॉलीवुड की बेहतरीन अदाकाराओं में एक स्मिता पाटिल का जन्म 17 अक्टूबर, 1955 को महाराष्ट्र में हुआ था.
– स्मिता पाटिल के पिता पुणे के राजनेता शिवाजीराव गिरधर पाटिल और उनकी मां विद्याताई पाटिल एक सामाजिक कार्यकर्ता थीं.
– उनका नाम स्मिता रखे जाने के पीछे एक बड़ी दिलचस्प कहानी है. दरअसल, जन्म के समय उनके चेहरे पर एक मुस्कराहट थी और यही मुस्कराहट देखकर उनकी मां ने उनका नाम स्मिता रख दिया.

Smita Patil

Smita Patil

Smita Patil
– स्मिता पाटिल एक एक्टिव फेमिनिस्ट थीं और बहुत-सी महिला संस्थाओं से भी जुड़ी थीं. वो ख़ासतौर से मध्यमवर्गीय महिलाओं को अपने अधिकारों के प्रति जागरूक करती थीं.
– हिंदी और मराठी की 80 से ज़्यादा फिल्मों में बेहतरीन अदाकारी और अभिनय के ज़रिए वो लाखों दिलों पर राज करने लगी थीं.
– स्मिता ने अपनी पढ़ाई जन्म स्थली पुणे से ही की. यहां पर ही उन्होंने फिल्म एंड टेलीविज़न इंस्टीट्यूट ऑफ इंडिया से ग्रैजुएशन किया.
– बहुत ही कम लोगों को पता है कि 1970 की शुरुआती दौर में अपने बॉलीवुड डेब्यू से पहले स्मिता पाटिल दूरदर्शन में बतौर न्यूज़ रीडर काम करती थीं. साथ ही वो एक कुशल फोटोग्राफर भी थीं.

Smita Patil Smita Patil
– फिल्म भूमिका के लिए स्मिता पाटिल को नेशनल अवॉर्ड मिला था, जिसकी इनामी राशि उन्होंने नारी सशक्तिकरण के लिए दान कर दी थी.
– स्मिता केवल 10 सालों तक ही फिल्मों में काम कर पाई थीं, लेकिन वो दस साल दर्शकों ने ख़ूबसूरती और अभिनय की एक नई मिसाल देखी.

Smita Patil

Smita Patil

– राज बब्बर ने स्मिता पाटिल से शादी करने के लिए अपनी पत्नी नादिरा बब्बर को छोड़ दिया था, जिसके बाद बहुत-सी महिला संस्थाओं ने उन्हें ‘घर तोड़नेवाली’ तक कह दिया था.
– स्मिता और राज बब्बर ने वारिस, आकर्षण, आवाम, मिर्च-मसाला, इंसानियत के दुश्मन और दहलीज़ जैसी फिल्मोें में एक साथ काम किया था. उनकी जोड़ी दर्शकों में काफ़ी पॉप्युलर थी.

 

Smita Patil

Smita Patil

 

– भूमिका, मंडी, चक्र, मिर्च-मसाला, अर्थ, आख़िर क्यों जैसी यादगार फिल्मों में उनके दमदार अभिनय को आज भी दर्शक सराहते हैं. उनके अभिनय के लाखों-करोड़ों आज भी दीवाने हैं.
– स्मिता पाटिल ने अभिनेता राज बब्बर से शादी की थी, लेकिन बेटे प्रतीक बब्बर को जन्म देने के दो हफ़्ते के भीतर ही डिलीवरी के कॉम्प्लीकेशन्स के कारण उनकी डेथ हो गई थी.
– स्मिता पाटिल की अंतिम इच्छा थी कि मरने के बाद उन्हें सुहागन की तरह सजाया जाए. इस इच्छा के पीछे की कहानी यह है कि एक बार स्मिता ने एक्टर राजकुमार को लेटकर मेकअप कराते हुए देखा था, तभी उन्होंने अपने मेकअप आर्टिस्ट को भी ऐसे ही मेकअप करने को कहा था, पर उन्होंने मना कर दिया था. उन्होंने कहा था कि मुझे ऐसा लगेगा कि मैं किसी मुर्दे का मेकअप कर रहा हूं. लेकिन उनकी अंतिम इच्छा का सम्मान करते हुए उनके मेकअप आर्टिस्ट ने सुहागन की तरह उनका मेकअप किया था.

– अनीता सिंह

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बॉलीवुड स्टार किड्स और उनके यूनीक नाम (Bollywood Star Kids And Their Unique Names)

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Bollywood Star Kids
फैंस को बॉलीवुड स्टार के बच्चों के नाम जानने की बेहद उत्सुकता रहती है, ताकि वे अपने बच्चों के नाम उनके नाम पर रख सकें. आइए हम आपको बताते बॉलीवुड स्टार किड्स के युनीक नामों के बारे में-

बॉलीवुड के पॉप्युलर सेलेब्स करीना कपूर और सैफ अली खान ने अपने बेटे का नाम तैमूर अली खान है. टर्किश भाषा में तैमूर का अर्थ है लोहा (आयरन) या फौलाद.

Bollywood Star Kidsनील नितिन मुकेश हाल ही में कुछ महीने पहले पिता बने हैं. उन्होंने अपनी बेटी का नाम नूरवी रखा है. नूरवी का अर्थ है सुगंधित फूल.

Bollywood Star Kids
करन जौहर ने 2017 में सरोगेसी के ज़रिए अपने जुड़वां बच्चों के जन्म की खुशी की घोषणा की थी. उन्होंने अपने बेटे का नाम यश का नाम अपने दिवंगत पिता यश जौहर के नाम पर रखा है. दिलचस्प बात है कि रूही का नाम हिरो जौहर के नाम के अक्षरों को फिर से जोड़कर रखा है.

Bollywood Star Kids
ईशा देओल और भरत तख्तानी के घर हाल ही में दूसरी बेटी का जन्म हुआ है. इस जोड़े ने अपने दूसरी बेटी का नाम मिराया रखा है, जिसका अर्थ है भगवान कृष्ण की भक्त. उनकी पहली बेटी का नाम राध्या है, जिसका अर्थ संस्कृत में पूजा है. भगवान कृष्ण की प्रेमिका राधा का दूसरा नाम भी राध्या है.

Bollywood Star Kids
बॉलीवुड के सुपर सेक्सी हीरो रितिक रोशन और सुज़ैन खान के बेटों का नाम रिदान और रिहान है. रिहान का मतलब है भगवान के द्वारा चुने गए लोग और रिदान का अर्थ है बड़े दिलवाला.

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शाहिद कपूर और मीरा राजपूत ने अपनी बेटी का नाम मीरा रखा है, जो मीरा और शाहिद के नाम के का कॉम्बिनेशन है. उनके बेटे का नाम ज़ैन है, अलग-अलग भाषाओं में ज़ैन के अलग-अलग अर्थ है. अरबी भाषा में ज़ैन का अर्थ हैै सुंदर, मित्र, सौंदर्य साहब. वहीं हिब्रू भाषा में इसका मतलब है 7वां.

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रानी मुखर्जी और आदित्य चोपड़ा की बेटी का नाम आदिरा है. आदिरा नाम आदित्या और रानी के नाम के शुरुआती अक्षरों को मिलाकर गया है.

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शाहरुख खान और गौरी खान ने सरोगेसी के ज़रिए पैदा हुए अपने बेटे का नाम अबराम रखा है. अबराम इब्रानी मूल का एक लोकप्रिय नाम है, जिसका अर्थ है उदित पिता. बेटी का नाम सुहाना है. संस्कृत में सुहाना का अर्थ है मनभावन. उनके सबसे बड़े बेटे का नाम है आर्यन यानी शुरवीर, योद्धा.

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अजय देवगन और काजोल की बेटी का नाम न्यासा है, जो ग्रीक भाषा से लिया गया है. न्यासा का अर्थ है लक्ष्य या महत्वकांक्षा. उनके बेटे का नाम युग यानी समय.

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शिल्पा शेट्टी और राज कुंद्रा के एक बेटा है जिसका नाम वियान है. वियान का अर्थ है ऊर्जावान और जीवन से भरपूर.

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अभिनेत्री लारा दत्ता और टेनिस प्लेयर महेश भूपति का नाम सायरा है. यहूदी भाषा में जिसका अर्थ है राजकुमारी.

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अभिषेक बच्चन और ऐश्‍वर्या राय की बेटी का नाम आराध्य है, जिसका मतलब संस्कृत में है पूजा करने लायक.

Bollywood Star Kidsइमरान हाशमी और परवीन हाशमी के बेटे का नाम है अयान है, जिसका अर्थ है गॉड गिफ्ट यानी भगवान का तोहफा.

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अभिनेत्री सेलिना जेटली और उनके पति पीटर हाग ने अपने दोनों जुड़वां बच्चों के नाम संस्कृत भाषा पर आधारित शब्दों पर रखे हैं. एक का नाम विराज, जिसका संस्कृत में अर्थ है राजा और दूसरे बच्चे का नाम है विंस्टन, जिसका मतलब संस्कृत में आनंद पत्थर और अंग्रेजी में जॉय स्टोन.

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माधुरी दीक्षित और डॉ. राम नेने के बेटे का नाम रायन है. रायन यानी स्वर्ग की प्राप्ति. छोटे बेटे का नाम एरिन है. अरबी में जिसका मतलब है पहाड़ जैसा मज़बूत और संस्कृत में एरिन का अर्थ है- छोटा राजकुमार.

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खिलाड़ी कुमार और ट्विंकल खन्ना के बेटे आरव के नाम का अर्थ है शांतिप्रिय और बेटी नितारा के नाम का अर्थ गहरी जड़ें यानी गहराई.

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न्यूली मैरिड के लिए बेस्ट सेक्स फॉर्मूले (Best Sex Formulas For Newly Married)

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अपनी रोमांटिक लव लाइफ और सेक्स लाइफ को लेकर हर न्यूली मैरिड कपल बेहद एक्साइटेड रहता है. दोनों यही सोचते हैं कि सेक्स लाइफ को और बेहतर कैसे बनाएं, क्या करें कि पार्टनर आपके प्यार और रोमांस से हर व़क्त सराबोर रहे. यहां हम आपको कुछ ऐसे ही लेटेस्ट सेक्स फॉर्मूले बता रहे हैं, जिससे आपकी सेक्स लाइफ में रोमांच हमेशा बना रहेगा.

Sex Formulas For Newly Married

सुहागरात को हौवा न बनाएं

–     सबसे पहले तो अपने दिमाग़ से यह निकाल दीजिए कि सुहागरात में आपको सेक्स करना ही है, क्योंकि ज़्यादातर कपल्स शादी की रस्मों में इतने थक जाते हैं कि वो सेक्स को एंजॉय ही नहीं कर पाते.

–     बेहतर होगा कि आप सुहागरात को स़िर्फ रिलैक्स करें और अगली सुबह जब सोकर उठें, तब एक नए जोश और जुनून के साथ रिश्ता बनाएं. यक़ीनन इस सेक्सुअल एक्टिविटी को आप ज़्यादा एंजॉय करेंगे.

–     अगर आप सुहागरात को यादगार बनाना चाहते हैं, तो कमरे में मुहब्बत का ऐसा समां बांधें कि आपका पार्टनर ख़ुद आपकी तरफ़ खिंचता चला आए.

–     रोमांटिक म्यूज़िक, फूलों से सजी सेज के साथ, एसेंशियल ऑयल्स की ख़ुशबू पूरे कमरे में आपके प्यार को महकाएगी.

फोरप्ले से शुरू करें लव गेम

–     फोरप्ले यानी सेक्सुअल रिलेशन के पहले का वॉर्मअप है. एक-दूसरे को बांहों में भरकर प्यार करना, किस करना, एक-दूसरे को हग करना, नॉटी बातें करना ही फोरप्ले है.

–     फोरप्ले को स़िर्फ बेडरूम में ही सीमित न रखें. दिनभर में पार्टनर को नॉटी मैसेजेस भेजकर भी उनका मूड रोमांटिक बनाए रख सकते हैं.

–     किस करते व़क्त कभी-कभार आंखें खोलकर अपने पार्टनर को देखें. किस करते हुए पूरी तरह खोया हुआ पार्टनर बहुत प्यारा लगता है. उस पर और प्यार लुटाने का मन करता है.

–     पार्टनर से पूछें कि उसे क्या पसंद है. सेक्स के दौरान आपकी कौन-सी हरकत उसे सबसे ज़्यादा अच्छी लगती है.

–     शुरुआत में ही लंबे सेशन की उम्मीद न करें. आप दोनों नए हैं, इसलिए शुरू-शुरू में रिलेशन बनाने में आपको थोड़ा व़क्त लगेगा. इसे किसी तरह की कमी या कमज़ोरी न समझें, ऐसा सभी कपल्स के साथ होता है.

–     फोरप्ले के व़क्त एक्ट में खोने के साथ-साथ यह भी देखें कि आपके पार्टनर का रिएक्शन क्या है. क्या वो पूरी तरह इन्वॉल्व हो गया है या वो स़िर्फ आपकी ख़ुशी के लिए ज़बर्दस्ती एक्ट में बना हुआ है.

न्यूली मैरिड के लिए सेक्स फॉर्मूले

–     शादी के शुरुआती दिनों में कपल एक-दूसरे के साथ के लिए हर पल एक्साइटेड रहते हैं. हर पल एक-दूसरे में खोए रहने का जुनून, एक-दूसरे को निहारते रहना, एक-दूसरे की गोद में सिर रखकर पूरी दुनिया को भुला देने का उत्साह इसी समय चरम पर होता है.

–     हर दिन की शुरुआत ‘गुड मॉर्निंग किस’ से करें. शाम को काम पर से लौटने पर एक-दूसरे को गले ज़रूर लगाएं. जब भी मौक़ा मिले ‘आई लव यू’ ज़रूर कहें.

–     बहुत-से कपल्स अपने पार्टनर से अपनी इच्छाओं और चाहतों को बयां नहीं कर पाते, जिससे उन्हें एक कमी का एहसास होता है. आप अपने पार्टनर से उनके दिल की बातें जानें और अपनी ख़्वाहिशों की बातें करें.

–     सेक्सुअल लाइफ जितनी रोमांटिक होगी, आपकी मैरिड लाइफ उतनी ही ख़ुशहाल होगी, इसलिए एक-दूसरे की केयर करें. एक-दूसरे का ख़्याल रखने से प्यार और गहरा होता है.

–     शादी के शुरुआती कुछ महीने बहुत रोमांटिक होते हैं. हर रात कुछ अलग और नया करने का दोनों में बेहद उत्साह रहता है, लेकिन ज़रूरी नहीं कि हर रात आपका परफॉर्मेंस बेस्ट हो. कभी-कभार कम-ज़्यादा हो सकता है.

–     किसी दिन पार्टनर का मूड अच्छा न हो, तो उसे मनाने की पूरी कोशिश करें, लेकिन उसके लिए नाराज़ न हों.

–     शुरू-शुरू में ऑर्गैज़्म पर बहुत ज़्यादा फोकस न करें. बस, एक-दूसरे को प्यार करें और एक-दूसरे को ख़ुश रखने की कोशिश करें, बाकी सब अपने आप हो जाएगा.

–     दोनों के लिए ही ज़रूरी है कि अपनी सेक्सुअल हाइजीन का ख़्याल रखें. अपने प्राइवेट पार्ट्स को हमेशा क्लीन और हाइजीनिक बनाए रखें.

–     बेडरूम और बेड के अलावा भी अलग-अलग जगहों पर एडवेंचरस सेक्स ट्राई करें. आप चाहें, तो सोफे पर, शावर में और किचन प्लेटफॉर्म का इस्तेमाल कर सकते हैं.

–     रात को ग़ुस्सा होकर कभी न सोने जाएं. मन में जो भी शिकायतें हों कह दें और उनकी भी सुनें. अक्सर सुननेभर से बहुत-से मामले सुलझ जाते हैं. छोटी-छोटी अनबन को अपने रिश्ते पर हावी न होने दें.

–     आप दोनों को ही अपने पार्टनर के कामोत्तेजक अंगों के बारे में पता होना चाहिए, ताकि दोनों को ही बेस्ट सेक्सुअल एक्सपीरियंस मिले.

–     सेक्स लाइफ को रूटीन न बनाएं. रोज़ाना एक ही सेक्स पोज़ीशन ट्राई करने की बजाय कुछ नया करें.

–     शादी के पहले ही रिलेशनशिप के बारे में कुछ अच्छी किताबें पढ़ें.

–     सुहागरात के लिए फिल्मी ख़्वाब न पालें. फिल्मों और हक़ीक़त में बहुत फ़र्क़ होता है. अगर फिल्मोंवाली चीज़ें रियल लाइफ में एक्सपेक्ट करेंगे, तो आपको निराशा ही हाथ लगेगी.

–     अधिकांश पुरुषों को यह भ्रम होता है कि उन्हें पता है कि उनकी पार्टनर क्या चाहती है, जबकि उन्हें पता नहीं होता. इस भ्रम से बाहर निकलें और पार्टनर से बात करें.

–     महिलाओं के लिए सेक्स शारीरिक रूप से जुड़ने की बजाय भावनात्मक रूप से जुड़ना है, इसलिए पार्टनर से पहले इमोशनली जुड़ें.

यह भी पढ़ें: सेक्स से पहले ग़लती से भी न खाएं ये 6 चीज़ें (6 Foods You Should Never Eat Before Sex)

Sex Formulas
आफ्टरप्ले भी है बहुत ज़रूरी

–     सेक्स के बाद कहीं आप भी तो मुंह घुमाकर सो नहीं जाते, क्योंकि सेक्सुअल एक्टिविटी के बाद भी एक्ट तब तक पूरा नहीं होता, जब तक आफ्टरप्ले न हो.

–     एक्ट के बाद पार्टनर को गले लगाएं, प्यार से किस करें और उसकी ज़ुल्फ़ों को सहलाएं.

–     एक्ट के बाद महिलाओं को सहज होने में पुरुषों से ज़्यादा समय लगता है, इसलिए जब आप उसे प्यार से सहलाते हैं, तो उसे आपका प्यार महसूस होता हैै.

–     एक-दूसरे को बताएं कि आपको आज का सेशन कितना अच्छा लगा. इससे पार्टनर का कॉन्फिडेंस और बढ़ता है.

–     रिसर्च में यह बात सामने आई है कि महिलाएं इंटरकोर्स से ज़्यादा फोरप्ले और आफ्टरप्ले एंजॉय करती हैं, इसलिए इन्हें कभी अनदेखा न करें.

–     कभी-कभार आपका आफ्टरप्ले फोरप्ले बन जाता है और आप दूसरे राउंड के लिए भी तैयार हो जाते हैं, इसलिए आफ्टरप्ले में हमेशा कुछ सेंसुअल और अलग करने की कोशिश करें.

हनीमून गाइड

–     महीनों की शादी की प्लानिंग और रस्मों-रिवाज़ में कपल्स काफ़ी थक जाते हैं, इसलिए इस समय को टूरिज़्म की बजाय स़िर्फ ‘चिल आउट’ के लिए रखें.

–     हनीमून के लिए मोस्ट पॉप्युलर डेस्टिनेशन की बजाय किसी ऐसी जगह जाएं, जहां बहुत ज़्यादा भीड़-भाड़ न हो.

–     हनीमून पैकेज लेते व़क्त ध्यान रखें कि आपके टूर का शेड्यूल बहुत टाइट न हो. सुबह जल्दी निकलकर दिनभर घूमना, फिर देर रात लौटकर आना काफ़ी थकानेवाला होता है. ऐसे पैकेज लेने से बेहतर होगा, आप ख़ुद गाड़ी किराए पर लेकर एक्सप्लोर करें.

–     सुबह देर तक आराम से सोकर उठें, ब्रेकफास्ट रूम में ही ऑर्डर करें. ज़्यादा-से-ज़्यादा समय एक-दूसरे के साथ रिलैक्स करने में बिताएं.

–     हनीमून का सामान पैक करते व़क्त लुब्रिकेशन कभी न भूलें. शुरुआती दिनों में यह आपके बहुत काम आता है.

–     सेक्सी लॉन्जरी और परफ्यूम से अपने हनीमून को और रोमांटिक बनाएं.

–     हनीमून की तैयारी भी शादी की तैयारी के साथ ही कर लें. कपड़ों से लेकर लॉन्जरी तक में क्या ख़रीदना है, पहले से ही ले लें.

एक्सपर्ट एडवाइस

–    सेक्स को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो एक्ट से पहले शावर ज़रूर लें.

–    रिलेशनशिप से पहले बहुत हैवी न खाएं.

–    परफ्यूम या डियो का इस्तेमाल ज़रूर करें.

–    इलायची या कोई माउथ फ्रेशनर खाएं.

–    अपनी फिटनेस का ध्यान रखें.

 

– सुनीता सिंह

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कहानी- कतराभर रूमानियत (Short Story- Katrabhar Rumaniyat)

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इस तरह से कमरे में अकेले एक अनजान लड़के के साथ. दुर्गा भी बाहर गई हुई थी. वह लड़का लेकिन बड़ी सहजता से उसके हाथ पर दवाई लगा रहा था. उनकी संस्कृति में इसे अजीब नज़रों से नहीं देखा जाता. चित्रा उसके स्पर्श से भीतर कहीं संकोच से भरकर असहज भी हो रही थी और रोमांचित भी. पहली बार ही तो था कि किसी लड़के ने उसका हाथ पकड़ा था, उसे स्पर्श किया था.

Hindi Kahani

घर के सभी कामों से फुर्सत पाकर चित्रा ने अपना मोबाइल उठाया और फेसबुक खोलकर बैठ गई. पहले दोपहरभर समय काटने का साधन उपन्यास, कहानियां हुआ करते थे, फिर टीवी सीरियल आ गए और अब ये मोबाइल. पांच इंच के स्क्रीन पर पूरी दुनिया समाई है. पिछले साल छोटा बेटा अमेरिका से आया था, तो साधारण फोन की जगह ये स्मार्टफोन दिलवा गया था और साथ ही फेसबुक, मेल, व्हाट्सएप भी इंस्टॉल करके गया था दोनों फोन पर उनके और रमेश के. दोनों के फेसबुक और व्हाट्सअप अकाउंट भी बना दिए और उन्हें अपने फ्रेंड लिस्ट में भी जोड़ लिया.

“अब हम रोज़ वीडियो कॉल करके आपको देख सकेंगे और फेसबुक पर एक-दूसरे के फोटो भी देख पाएंगे.” बेटे ने बताया.

तब से दोनों नियम से अपना फेसबुक देखते हैं. देखते-ही-देखते घर-परिवार,

जान-पहचानवाले कितने ही लोग उनसे जुड़ गए. आभासी दुनिया की निकटता ने काफ़ी हद तक वास्तविक दुनिया की दूरियों के दर्द को मिटा दिया था. दोनों बेटों, बहुओं, पोते-पोतियों को रोज़ सामने हंसते-खेलते घर में घूमते हुए देखकर अब तो ये एहसास ही नहीं होता कि वे साथ नहीं हैं. सुबह-शाम खाने में क्या बना है, किसने क्या पहना है. मीनू ने क्या ड्रॉइंग बनाई है या मनु ने आज क्या शरारत की सब हाल पता होते हैं. वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग में लंदन, न्यूयॉर्क औैर भोपाल सब पांच इंच स्क्रीन पर एक हो जाते, तो लगता जैसे एक ही ड्रॉइंगरूम में सब बैठे हैं, वरना तो जब तक ये फोन नहीं था आंखें तरस जाती थीं बच्चों और पोते-पोतियों को देखने को और दिन काटे नहीं कटता था.

“अरे, देखो तो अनुज ने अपने सिएटल प्रवास के फोटो भी डाल दिए हैं.” चित्रा ने रमेश को बताया, तो वे भी अपना अकाउंट खोलकर अनुज के फोटो देखने लगे. यूं तो वे जब भी साल-दो साल में अनुज के पास अमेरिका जाते हैं अनुज उन्हें आसपास के शहरों में घुमा ही देता है, लेकिन तब भी बहुत सारा अमेरिका, इंग्लैंड तो उन्होंने अनुज-मनुज के डाले फोटो या वीडियो कॉल में ही देख डाला था.

थोड़ी देर बाद रमेश तो दोपहर की झपकी लेने चले गए, लेकिन चित्रा वहीं बैठी रही. किसी की फ्रेंड रिक्वेस्ट थी. देखा कोई अलेक्सांद्रे था. पहचान न हो, तो वे फ्रेंड रिक्वेस्ट एक्सेप्ट नहीं करती. इसे भी उन्होंने अनदेखा कर दिया. एक-दो संदेश भी थे. एक इंदौरवाली बहन का था और दूसरा अलेक्सांद्रे का. उत्सुकतावश उन्होंने संदेश पढ़ा कि एक अनजान व्यक्ति उन्हें क्यों संदेश भेज रहा है. लिखा था- ‘हेलो चित्रा, कैसी हो? इतने बरसों बाद तुम्हें यहां देखकर अच्छा लगा. उम्मीद है, मैं तुम्हें याद होऊंगा. फ्रेंड रिक्वेस्ट भेजी है, प्लीज़ स्वीकार कर लेना. बहुत-सी बातें करनी हैं तुमसे. संदेश का जवाब ज़रूर देना मैं प्रतीक्षा कर रहा हूं.”

पढ़कर चित्रा सोच में पड़ गई. लिखनेवाले के एक-एक शब्द में अपनापन और आत्मीयता झलक रही थी. जिस तरह से उसने चित्रा का नाम लेकर लिखा था, उससे ज़ाहिर था कि वो उसे अच्छे से पहचानता था, लेकिन वह तो इस नाम के किसी व्यक्ति को जानती नहीं. कौन है यह महानुभाव. उसने उसकी प्रोफाइल खोलकर उसके फोटो देखना शुरू किए. क़रीब उसी की आयु का एक व्यक्ति, जो क़दकाठी और चेहरे से सुखी, संतुष्ट लग रहा था. आयु की एक ओजस्वी और गौरवमयी छाप थी चेहरे पर. उसके घर और परिवार के फोटो भी थे. पत्नी, तीन बच्चे, घर. लेकिन तब भी उसका चेहरा नितांत अपरिचित ही लग रहा था. याद नहीं आ रहा था कभी अनुज-मनुज के यहां इंग्लैंड, अमेरिका के प्रवास के दौरान ऐसे किसी भी व्यक्ति से उसकी कोई जान-पहचान हुई होगी. वह आगे और फोटो देखने लगी. मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी…

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और उसके बाद ही एक 20-22 वर्षीय युवक का श्‍वेत-श्याम चित्र जिस पर नीचे लिखा था- अलेक्से.

चित्रा के दिल पर जैसे किसी ने एक अनजान-सी दस्तक दी. एक अनूठी-सी याद जो ठीक से अभी तक स्मृतियों में उभर भी नहीं पा रही थी, लेकिन कुछ अस्पष्ट-सी छवियां मन में कौंध रही थीं. मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी, विंग-ए, विंग-डी. चारों तरफ़ फैली ब़र्फ की चादर. हाथ में सामान के थैले पकड़े एक तरुणी, ब़र्फ की चादर पर संभलकर पैर रखते हुए अपने विंग की ओर बढ़ती हुई.

चित्रा ने अलेक्सांद्रे का संदेश दोबारा पढ़ा. हां, रशियन में ही तो लिखा है. तब उन्होंने भाषा पर ध्यान ही नहीं दिया था और तब अचानक ही 42-44 साल पुरानी एक स्मृति मानस पटल पर चलचित्र की भांति चलने लगी. तब वो 21-22 साल की थी. उन दिनों रशियन भाषा सीखने का काफ़ी चलन था. भोपाल में भी एक इंस्टीट्यूट था, जिसमें रशियन भाषा पढ़ाई जाती थी. उसे भी रशियन भाषा सीखने का मन हुआ और उसने ज़िद करके इंस्टीट्यूट में प्रवेश ले लिया. कुशाग्र बुद्धि चित्रा बड़ी लगन से सीखने लगी और हर टेस्ट में अव्वल आती. जब चार साल का कोर्स पूरा हो गया, तब इंस्टीट्यूट की तरफ़ से सालभर का डिप्लोमा कोर्स करने के लिए मॉस्को जाने का स्वर्णिम अवसर मिला. मां चाहती थी कि चित्रा अब शादी करके घर बसा ले, उम्र भी बीस पार हो चुकी थी, लेकिन पिताजी ने चित्रा की इच्छा का मान रखते हुए जाने की अनुमति दे दी और चित्रा चली आई थी सैकड़ों मील दूर अनजान देश की यूनिवर्सिटी में पढ़ाई करने. अब तो यह सब एक सपने जैसा लगता है. भाग्य से उसे रूममेट आंध्र प्रदेश की रहनेवाली एक लड़की दुर्गा ही मिली. दूर पराये देश में कोई स्वदेशी मिलना तब किसी बहुत अपने, आत्मीयजन के मिलने जैसा ही सुखद लगा था दोनों को और जल्दी ही दोनों बहुत पक्की सहेलियां बन गईं.

चित्रा को रूम विंग-ए में मिला था और विंग-डी में कुछ दुकाने थीं, जहां ब्रेड, फल, सब्ज़ी आदि मिल जाया करता था. हर मंज़िल पर दो कॉरिडोर के मध्य एक किचन था, जिसमें गैस चूल्हे और कुछ बर्तन आदि रखे थे. यहां विद्यार्थी अपनी सुविधा से अपना खाना बना लिया करते थे. खाना अर्थात् सब्ज़ी या ऑमलेट और ब्रेड के साथ खा लेना. चित्रा तो अंडा खाती नहीं थी, तो अपने लिए गोभी-मटर कुछ बना लेती. क्लासेस के बाद वह अपनी किताब लेकर रूम की खिड़की के पास बैठ जाती और बाहर होता स्नो फॉल देखती रहती. उसे ब़र्फ गिरते देखना बहुत अच्छा लगता था. दुर्गा ने उसे बता दिया था कि ब़र्फ पर बहुत संभलकर चलना, ज़रा-सा ध्यान चूका और आप फिसलकर गिरे.

चित्रा बहुत ध्यान रखती, संभलकर चलती, तब भी एक दिन… वह डी-विंग से फल-सब्ज़ी के भरे दो बैग थामे अपने विंग की ओर लौट रही थी. समय देखने के लिए क्षण भर को उसने विंग के टॉवर पर लगी घड़ी की तरफ़ देख लिया और…

क्षणभर में ही वह फिसलकर धड़ाम से गिर पड़ी. हाथों से बैग छूट गए और फल-सब्ज़ी सब बिखर गए. थोड़ी देर तो दर्द और शर्म से वह सुन्न-सी पड़ी रही कि अचानक एक कोमल मगर मज़बूत हाथ ने उसे थामकर सहारा देकर उठाया.

“आपको ज़्यादा चोट तो नहीं आई. आप दो मिनट रुकिए मैं अभी आपका सामान समेट लेता हूं.” एक लड़के की आवाज़ थी यह.

वह तो हतप्रभ-सी खड़ी रह गई. उस लड़के ने जल्दी-जल्दी सारा सामान बैग में भरा. फिर चित्रा का हाथ थामकर बोला, “आइए, मैं आपको कमरे तक पहुंचा दूं.”

चित्रा यंत्रवत उसके साथ चलने लगी. उसे तो यह भी नहीं मालूम था कि यह लड़का है कौन.

“अरे, आपको तो चोट लग गई है.” कमरे में उसका सामान टेबल पर रखते हुए उसने चित्रा का हाथ पकड़कर सामने किया. कांच की चूड़ियां टूटकर कलाई में चुभ गई थीं और ख़ून बह रहा था.

“मेरे पास फर्स्ट-एड बॉक्स है, मैं अभी लाकर पट्टी बांध देता हूं.” इससे पहले कि चित्रा कुछ कहती वह चला गया और दो मिनट में ही वापस आकर उसके हाथ की ड्रेसिंग करने लगा. अब तक वह काफ़ी संभल चुकी थी. उसे संकोच हो आया. भारतीय संस्कार, पारिवारिक रूढ़ियां मन को घेेरने लगीं. इस तरह से कमरे में अकेले एक अनजान लड़के के साथ. दुर्गा भी बाहर गई हुई थी. वह लड़का लेकिन बड़ी सहजता से उसके हाथ पर दवाई लगा रहा था. उनकी संस्कृति में इसे अजीब नज़रों से नहीं देखा जाता. चित्रा उसके स्पर्श से भीतर कहीं संकोच से भरकर असहज भी हो रही थी और रोमांचित भी. पहली बार ही तो था कि किसी लड़के ने उसका हाथ पकड़ा था, उसे स्पर्श किया था.

अब चित्रा ने उसे नज़रभर देखा. सुनहरे घुंघराले बाल, गोरा-चिट्टा रंग, लंबा क़द, सुंदर नाक-नक्श, नीली आंखें.

“लो हो गया. कुछ ज़रूरत पड़े, तो मैं पीछेवाले कॉरिडोर में रूम नंबर पांच में रहता हूं. अरे, मैंने अपना नाम तो बताया ही नहीं, न तुम्हारा पूछा. मेरा नाम अलेक्सांद्रे है, सब लोग मुझे अलेक्से कहते हैं. तुम्हारा नाम क्या है?” अलेक्से ने पूछा.

“मेरा नाम चित्रा है.” चित्रा ने बताया.

“तुम भारतीय हो न?” अलेक्से ने उसके माथे पर लगी बिंदी को देखते हुए कहा.

“हां.” चित्रा ने संक्षिप्त उत्तर दिया.

“तुम बैठो मैं तुम्हारे लिए चाय बना लाता हूं.” और इससे पहले कि चित्रा उसे मना करती वह चला गया और थोड़ी देर बाद दो कप चाय और ब्रेड ले आया. चाय पीते हुए उसने थोड़ी-बहुत चित्रा के घर-परिवार के बारे में बात की और एक बार फिर से अपना कमरा नंबर बताकर चला गया. जाते हुए एक गहरी नज़र से उसे देखते हुए बोला, “कोई भी ज़रूरत हो, तो मुझे बता देना.”

चित्रा उसकी नज़र से सिहर गई. उसने हां में सिर हिला दिया. दुर्गा दो दिन के लिए बाहर गई थी. दो दिन अलेक्से ही उसके लिए सुबह की चाय बना लाता, ब्रेड सेंक देता. दोपहर और रात में उसके लिए मक्खन और नमक डालकर फूलगोभी उबाल देता, ताकि वह ब्रेड के साथ खा सके. और ख़ुद भी उसके साथ ही उसके कमरे में ही खा लेता. उसे हाथ पकड़कर क्लास में पहुंचा आता और शाम को वापस कमरे में छोड़ देता. चित्रा सोचती इस देश के लोगों के लिए यह सब कितना सहज है. न कोई उन्हें ग़लत निगाह से देखता है, न टोकता है. यही वे दोनों अगर भारत में होते, तो अब तक तो उन्हें लेकर न जाने कितनी बातें बन गई होतीं, न जाने कितने पहरे लग गए होते दोनों पर.

तमाम पारंपरिक, संस्कारित रूढ़ियों के बंधन में बंधे होने के बाद भी मन में न जाने कब अलेक्से के प्रति एक रूमानियत का बीज पनप गया. चित्रा ने मगर उसे सींचा नहीं, अंकुरित नहीं होने दिया. तटस्थता की रूखी-सूखी ज़मीन पर उसे पटककर रखा. वह अपने घर-समाज की वर्जनाएं जानती थी. और उसमें उन वर्जनाओं के बंधनों को तोड़ने का, अपने पिता के विश्‍वास को तोड़ने का साहस नहीं था. और न ही कभी अलेक्से ने अपनी सीमाओं का उल्लंघन करके ऐसी कोई बात ही कही. किन्तु क्या उसकी आंखों में कभी कुछ दिखाई नहीं दिया चित्रा को? चित्रा के मन की भीतरी परतों में यदि रूमानियत का एक बीज उत्पन्न हो गया था अलेक्से के प्रति, तो अलेक्से की आंखोंं में भी तो कतराभर रूमानियत लहरा जाती थी चित्रा के प्रति. लेकिन शायद वह भी भारतीय समाज से परिचित होगा अथवा उसमें भी अपने परिवार में एक विदेशी लड़की को बसा देने का साहस न होगा. अलेक्से की आंखों में लहराता रूमानियत का कतरा कभी शब्द बनकर होंठों तक नहीं आया.

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उसका स्पर्श, लेकिन चित्रा के जिस्म पर वर्षों तक छाया रहा. मन में प्रेम का पहला एहसास, तो उसी ने जगाया था. कोर्स पूरा होने पर चित्रा भारत वापस आ गई और आनन-फानन में मां ने उसका विवाह करवा दिया. वह स्कूल में रशियन भाषा की शिक्षिका बन गई. नौकरी, पति, बच्चे, घर-गृहस्थी की व्यस्तता में चित्रा ऐसी उलझी कि नीली आंखों की वह उजासभरी रूमानियत का बीज न जाने किन अंधेरों में गुम हो गया. फिर भी जीवन की कुछ रूखी वास्तविकताओं के बीच एक अनजान कोमल स्पर्श उसे सहला जाता. तब चित्रा को कभी मालूम ही नहीं पड़ा, लेकिन आज वह समझ पाई है. यह वही अलेक्से की आंखों में लहराता कतराभर रूमानियत का भीगा-सा एहसास ही था, जिसने चित्रा का मन जीवन के इस तपते बंजर मरुस्थल में भी भीतर से हमेशा हरा रखा. वरना आम भारतीय पतियों की तरह ही रमेश के लिए भी पति-पत्नी का रिश्ता बंद, अंधेरे कमरे में मात्र देह की संतुष्टि तक ही सीमित था. उसमें किसी सुकुमार, कोमल भावना की जगह ही कहां रही कभी, जिसके लिए वह उम्रभर तरसती रही.

लेकिन चाहे हज़ारों मील दूर ही सही, उसके अनजाने ही सही एक पुरुष के मन में उसके लिए कभी कतराभर रूमानियत रही थी और शायद अब भी है, तभी वह अभी तक भी चित्रा को भूला नहीं है. यह एहसास ही कितना सुखद है, इस उम्र में भी. अब प्रेमी या पति रूप में न सही, मगर इस एहसास को सच्ची दोस्ती के रूप में तो सहेज ही सकती है. निभा भी सकती है. और चित्रा ने मुस्कुराते हुए अलेक्से की फ्रेंड रिक्वेस्ट एक्सेप्ट कर ली और उसके संदेश का जवाब देने लगी.

Dr. Vinita Rahurikar

डॉ. विनीता राहुरीकर

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रिश्तों का मनोविज्ञान (The Psychology Of Relationships)

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Psychology Of Relationships

रिश्तों का मनोविज्ञान (The Psychology Of Relationships)

मेरी उम्र 27 साल है. सगाई हुए एक साल हो गया है. घरवाले शादी की जल्दी कर रहे हैं, पर मैं अभी भी शादी को लेकर, होनेवाले पति और उनके व्यवहार को लेकर काफ़ी असमंजस में हूं, इसलिए कोई भी फैसला लेने से हिचक रही हूं. मन में एक
अजीब-सा डर है.

– आशालता, चंडीगढ़.

कोई भी नया निर्णय लेना आसान नहीं होता. ख़ासकर तब, जब वह हमारे जीवन और भविष्य से संबंधित हो. शादी का निर्णय लेने से पहले कुछ बातों का ख़ास ख़्याल रखें, जैसे- शादी को लेकर आपकी अपेक्षाएं, आपकी शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक तैयारी, क्या आप पूरी तरह से और यहां तक कि आर्थिक तौर पर भी तैयार हैं नए जीवन, नए रिश्तों व नए परिवार की ज़िम्मेदारी निभाने के लिए? ख़ुद से यह सवाल करें, आत्म विश्‍लेषण करें. घर के बड़ों से, अनुभवी दोस्तों से सलाह लें. परिवार या समाज के दबाव में आकर कोई निर्णय ना लें.

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मेरी दो बेटियां हैं. एक की उम्र है 16 साल और दूसरी 14 साल की है. उनके आजकल के बर्ताव से बहुत परेशान रहती हूं. उनके कपड़ों का, जूते-चप्पलों का चयन भी बहुत बदल गया है. वो अपनी ही दुनिया में रहती हैं. किसी को कुछ समझती ही नहीं. मेरी किसी बात का उन पर कोई असर नहीं होता. दोस्तों का साथ उन्हें ज़्यादा पंसद है. क्या करूं, बेहद परेशान हूं.

– नौशीन, कोलकाता.

किशोरावस्था में बच्चों को संभालना अपने आप में एक चुनौती है. आजकल का इंटरनेट युग इसे और भी मुश्किल बना रहा है. आपको संयम से काम लेना होगा. उनसे बहुत ज़्यादा कठोरता से पेश न आएं. उनकी उम्र को देखते हुए आपको उनसे दोस्ताना व्यवहार करना होगा. घर-परिवार का माहौल प्यारभरा बनाए रखें और उनका विश्‍वास जीतें. बात-बात पर
रोक-टोक न करें. उनकी दोस्त बनकर रहेंगी, तो वो आपसे दूरी नहीं बानएंगी और मन की बात भी शेयर करने से नहीं हिचकिचाएंगी. हां, उनके दोस्तों के बारे में जानकारी ज़रूर रखें, ताकि वो ग़लत संगत में न पड़ जाएं, लेकिन ध्यान रहे कि आपकी बच्चियों को यह न लगे कि आप उनकी जासूसी करती हैं.

मेरे पति काम के सिलसिले में ज़्यादातर बाहर रहते हैं. मेरा एक छोटा बेटा है. घर-बाहर का सारा काम मुझे ही देखना पड़ता है. लगता है मानो मेरा सारा जीवन बस इन्हीं उलझनों में उलझकर रह गया है. अपने लिए तो समय ही नहीं रहा अब.

– रजनी शर्मा, मुंबई.

अभी आपका बेटा छोटा है और मां होने के नाते उसके प्रति आपकी ज़िम्मेदारी बनती है. पति काम के सिलसिले में बाहर रहते हैं, तो यह आपकी ज़िम्मेदारी है कि उनके पास ना होने से उनकी जगह भी आप लें. बेटे का बचपन और भविष्य सवांरने पर ध्यान दें. कुछ ही सालों में जब वह बड़ा हो जाएगा, आपके पास समय ही समय होगा अपने लिए. तब आप अपने बेटे के साथ को तरसेंगी. बेहतर है, आज जब वह आप पर निर्भर है और आप का समय और अटेंशन चाहता है, तो उसे वह सब दें, जिससे वो कामयाब जीवन की ओर बढ़ सके. जीवन के हर दौर का अपना एक अलग ही मज़ा होता है. हर दौर को भरपूर जीएं और उसका आनंद उठाएं. अगर नकारात्मक सोच रखेंगी, तो कभी ख़ुश नहीं रह पाएंगी. हां, यदि आप पर काम का बोझ अधिक बढ़ गया है, तो बेहतर होगा अपने पति से बात करें. हो सकता है वो कुछ अधिक समय आपके व बच्चे के लिए निकाल पाएं.

Zeenat Jahan

ज़ीनत जहान
एडवांस लाइफ कोच व
सायकोलॉजिकल काउंसलर

zeenatsjahan786@gmail.com

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8 फिल्मी जोड़ियां जो अगले साल कर सकती हैं शादी? (Will these celebrity couples get married in 2020?)

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आलिया भट्ट से लेकर वरुण धवन तक… अगले साल हम सबके चहेते बहुत-से सितारे सात फेरे लेकर अपनी नई ज़िंदगी की शुरुआत कर सकते हैं.

रणबीर कपूर-आलिया भट्ट

Ranbir Kapoor-Alia Bhatt

रणबीर कपूर और आलिया भट्ट बॉलीवुड के सबसे चहेते कपल्स में से एक हैं. इन दोनों के अफेयर की ख़बर जब से आई है, तभी से इनके फैन्स इनकी शादी का इंतज़ार कर रहे हैं. दीपिका पादुकोण और कैटरीना कैफ से ब्रेकअप के बाद जब रणबीर कपूर का नाम आलिया भट्ट से जुड़ा, तो बहुत से लोगों को काफ़ी आश्‍चर्य हुआ. चूंकि इन दोनों के बीच उम्र का फ़ासला भी थोड़ा ज़्यादा है, इस वजह से भी इनके रिलेशनशिप को लेकर लोगों को संदेह था, पर बीतते समय के साथ इनका रिश्ता स्ट्रॉन्ग होता जा रहा है. रणबीर और आलिया के रिश्ते को दोनों के परिवारवालों ने भी हरी झंडी दे दी है, बस अब बैंड बाजा बजने की देर है. इनके रिश्ते की बात करें, तो रणबीर और आलिया की लव स्टोरी की शुरुआत उनकी आगामी फिल्म ब्रह्मास्त्र की आउटडोर शूटिंग के दौरान हुई. दोनों ने बुल्गारिया व इज़राइल में शूटिंग के दौरान एक-दूसरे के साथ समय बिताना शुरू किया और शूटिंग ख़त्म होते-होते दोनों काफ़ी क़रीब आ गए. दोनों एक साथ क्वालिटी टाइम स्पेंड करने लगे. धीरे-धीरे इनके रिश्ते की बात मीडिया में आने लगी. शुरुआती दिनों में ना-नुकुर करने के बाद आलिया ने पहली बार एक अवॉर्ड फंक्शन में रणबीर के लिए अपने प्यार का खुलेआम इज़हार किया. एक इंटरव्यू में अपने रिलेशनशिप की बात स्वीकार करते हुए आलिया ने कहा था कि अभी हमारा रिश्ता नया है. मैं इसके बारे में ज़्यादा नहीं बोलना चाहती. जब आलिया से रणबीर के पास्ट रिलेशनशिप से जुड़ा सवाल किया गया, तो उन्होंने कहा कि मुझे इससे कोई फ़र्क़ नहीं पड़ता. मैं  कौन-सी कम हूं? रणबीर बहुत अच्छे इंसान हैं और मैं बहुत ख़ुश हूं. दोनों के हावभाव से साफ़ नज़र आता है कि रणबीर व आलिया इस रिलेशनशिप को लेकर बहुत सीरियस हैं और जल्द ही इस रिश्ते को अगले पड़ाव पर ले जा सकते हैं. ख़बरों की मानें, तो यह कपल अगले साल जनवरी-फरवरी तक शादी के बंधन में बंध सकता है.

मलाइका और अर्जुन कपूर 

Malaika and Arjun Kapoor

मलाइका ने अर्जुन कपूर को डेट करना शुरू किया, जो उनसे उम्र में 9 साल छोटे हैं. जब से इस कपल के अफेयर की पुष्टि हुई है, तभी से इनकी शादी से जुड़ी ख़बरें सुनने को मिलती रहती हैं. इन दोनों के अफेयर की ख़बर सबसे पहले अगस्त 2018 में आई थी, जब इन्होंने एक साथ लक्मे फैशन वीक अटेंड किया. उसी साल अक्टूबर में मलाइका अरोड़ा का जन्मदिन मनाने अर्जुन उनके साथ मिलान गए थे. इन दोनों ने काफ़ी समय तक अपने रिलेशनशिप पर चुप्पी साध रखी थी, लेकिन नवंबर 2018 में कॉफी विद करण में अर्जुन कपूर ने इस बात की पुष्टि कर दी कि वे किसी को डेट कर रहे हैं, हालांकि उन्होंने मलाइका का नाम नहीं लिया. बाद में 2019 में ये कपल एक साथ छुट्टियां मनाने जाने लगे और इंस्टाग्राम पर एक साथ पिक्स शेयर करके उन्होंने अपने रिश्ते को पब्लिक के सामने स्वीकार एक तरह से स्वीकार कर लिया. ये दोनों कपल एक-दूसरे के साथ काफ़ी खुश हैं और अक्सर क्वालिटी टाइम स्पेंड करने के लिए छुट्टी पर जाते रहते हैं. लेकिन उम्र में इतना अंतर होने के कारण इन्हें सोशल मीडिया पर अक्सर ट्रोल किया जाता है. एक इंटरव्यू में इस बारे में बात करते हुए मलाइका ने कहा था कि लोगों को इस बात से परेशानी है कि डायवोर्सी होने के बावजूद मुझे फिर से प्यार मिल गया है और मैं अपने से उम्र में छोटे पुरुष को डेट कर रही हूं. मुझे इस बात से कोई फ़र्क़ नहीं पड़ता. मैंने यहां किसी को ख़ुश करने का ठेका नहीं लिया है. चूंकि अब इनके साथ होने की ख़बर की पुष्टि हो चुकी है, इसलिए अब इन दोनों के फैन्स बेसब्री से इनकी शादी का इंतज़ार कर रहे हैं. हाल ही में दिए गए एक इंटरव्यू में मलाइका ने कहा था कि वे बीच वेडिंग करना चाहती हैं. उम्मीद है कि मलाइका का सपना सच हो जाए और वे अगले साल हमेशा के लिए अर्जुन कपूर की हो जाएं.

वरुण धवन और नताशा दलाल

Varun Dhawan and Natasha Dalal

अगले साल बॉलीवुड के चॉकलेटी हीरो वरुण धवन का दूल्हा बनना लगभग तय है. वे अपनी लॉन्ग टाइम गर्लफ्रेंड नताशा दलाल को अपनी दुल्हनिया बनाएंगे. नताशा दलाल पेशे से फैशन डिज़ाइनर हैं. वरुण धवन नताशा को काफ़ी पहले से जानते हैं और वरुण एक्टर बनने के पहले से उन्हें डेट कर रहे हैं. ग़ौरतलब है कि नताशा और वरुण बचपन से एक-दूसरे को जानते हैं, लेकिन बड़े होने पर काफ़ी समय के बाद ें एक म्यूज़िक कॉन्सर्ट में इनकी मुलाक़ात हुई और इस तरह इनके रिलेशनशिप की शुरुआत हुई. हालांकि वरुण अपनी प्राइवेट लाइफ के बारे में ज़्यादा बात नहीं करते, लेकिन नताशा के साथ अक्सर इवेंट्स व फंक्शन्स में शामिल होते हैं. एक इंटरव्यू में नताशा के बारे में पूछे जाने पर वरुण ने कहा था कि नताशा नॉर्मल लाइफ चाहती हैं. उन्हें लाइमलाइट में रहना पसंद नहीं है, इसलिए ये मेरी ड्यूटी है कि मैं उनको प्रोटेक्ट करूं. हालांकि बीच में दोनों के ब्रेकअप की ख़बरें भी सुनने को मिली थीं. ख़बरों के अनुसार, नताशा आलिया भट्ट को लेकर असुरक्षित महसूस कर रही थीं, इसलिए उन्होंने रिश्ता तोड़ दिया, पर बाद में वरुण और नताशा ने एक साथ पब्लिक अपियरेंस देकर सारे अफ़वाहों पर विराम लगा दिया. फ़िलहाल इन दोनों लव-बर्ड्स का रिश्ता काफ़ी मज़बूत दिख रहा है और ये नए साल की शुरुआत में ही शादी के बंधन में बंध सकते हैं.

सुष्मिता सेन और रोहमन शॉल

Sushmita Sen and Rohman Shawl

सुष्मिता सेन की लव लाइफ हमेशा ही कंट्रोवर्सी में रहती है. हालांकि इनका नाम कई हस्तियों के साथ जुड़ चुका है, लेकिन बॉलीवुड की ये सिंगल मॉम अब तक कुंआरी हैं, लेकिन इनके नए रिलेशनशिप को देखकर लगता है कि हमें अगले साल ख़ुशख़बरी सुनने को मिल सकती है. पूर्व मिस यूनिवर्स सुष्मिता पिछले एक साल से कश्मीरी मूल के मॉडल रोहमन शॉल को डेट कर रही हैं, जो उनसे 15 साल छोटे हैं. रोहमन और सुष्मिता की लव स्टोरी भी बहुत दिलचस्प है. सुष्मिता ने एक इंटरव्यू में इसके बारे में बात करते हुए कहा था कि रोहमन मेरे फैन थे. वे मुझे इंस्टाग्राम पर डायरेक्ट मैसेज करते थे, लेकिन मैं अनजान लोगों के डायरेक्ट मैसेजेज़ चेक नहीं करती हूं, पर एक बार ग़लती से रोहमन के मैसेज पर टच हो गया. इसके बाद रोहमन ने मैसेज किया कि आपके मेरा मैसेज पढ़कर मेरा दिन बना दिया. इस तरह हमने धीरे-धीरे मैसेज पर बात करना शुरू किया. फिर एक दिन उसने मुझे फुटबॉल मैच देखने के लिए इनवाइट किया. यहीं से हमारी लव स्टोरी शुरू हुई. हालांकि बीच में ऐसी ख़बरें आई थीं कि दोनों का ब्रेकअप हो गया है, पर ये महज़ अफ़वाहें साबित हुईं. फ़िलहाल इन दोनों का रिश्ता बहुत मज़बूत दिख रहा है. इनके रिलेशनशिप को देखकर लग रहा है कि जल्द ही ये दोनों शादी के बंधन में बंध जाएंगे.

फरहान खान और शिबानी दांडेकर

Farhan Khan and Shibani Dandekar

ये 2020 की मोस्ट अवेटेड मैरिजेज़ में से एक है. आपको बता दें कि फरहान और शिबानी दांडेकर की लवस्टोरी फरवरी 2018 में शुरू हुई थी, लेकिन दोनों ने किसी को कानोंकान ख़बर नहीं होने दिया. अक्टूबर 2018 में इंस्टाग्राम पर फरहान ने शिबानी के साथ पिक शेयर करके अपने रिश्ते की इशारों ही इशारों में पुष्टि की. दिसंबर 2018 में रणवीर सिंह और दीपिका पादुकोण के वेडिंग रिसेप्शन में दोनों ने पहली बार एक साथ पब्लिक अपियरेंस दिया. तभी से उनकी शादी से जुड़ी ख़बरें सुनने को मिल रही हैं. हाल ही में एक चैट शो में जब शिबानी ने फरहान से पूछा कि वे उनसे कब शादी कर रहे हैं, तो फरहान ने हंसने लगे. एक अन्य इंटरव्यू में शिबानी के बारे में बात करते हुए फरहान ने कहा था कि वो बहुत ख़ूबसूरत और अच्छी लड़की है. हम अभी एक-दूसरे को अच्छी तरह से जानने की कोशिश कर रहे हैं. मैं इससे पहले इतना ख़ुश कभी नहीं था. ग़ौरतलब है कि फरहान तलाक़शुदा हैं, उनकी पहली पत्नी का नाम अधुना भबानी हैं, जो कि जानी-मानी हेयर स्टाइलिस्ट हैं. इन दोनों की दो बेटियां शाकिया और अकीरा भी हैं. 2017 में इन दोनों का तलाक़ हो गया. फ़िलहाल अधुना भी किसी को डेट कर रही हैं. उनके बॉयफ्रेंड का नाम निकोल मोरिया है और दोनों का रिलेशनशिप बहुत स्ट्रॉन्ग है. निकोल बॉलीवुड एक्टर डीनो मोरिया के भाई हैं.

अर्जुन रामपाल और ग्रैबिएला

Arjun Rampal and Grabiella 

पिछले एक साल से अर्जुन रामपाल अपने रिलेशनशिप को लेकर सुर्खियों में हैं. वे साउथ अफ्रीकन मॉडल ग्रैबिएला को पिछले डेढ़ साल से डेट कर रहे हैं. इसी साल जुलाई में ग्रैबिएला ने अर्जुन के बेटे को जन्म दिया, जिसका नाम आरिक रामपाल है. ख़बरों की मानें तो अगले साल अप्रैल-मई में यह कपल शादी करके अपने रिश्ते को ऑफिशियल कर सकता है. अर्जुन कपूर भी तलाक़शुदा हैं और पहली पत्नी मेहर जेसिया से उन्हें दो बेटियां भी हैं.

राजकुमार राव और पत्रलेखा

Rajkumar Rao and Patralekha
बॉलीवुड के मोस्ट टैलेंटेड कलाकारों में से एक राजकुमार राव शादी के लिए मोस्ट एलिजबल बैचलर्स में से एक हैं. वे प्रलेखा को पिछले सात सालों से डेट कर रहे हैं. अन्य कपल्स से अलग राजकुमार राव और पत्रलेखा ने कभी अपने रिलेशनशिप को छुपाने की कोशिश नहीं की. ये दोनों कई सालों से लिव-इन रिलेशनशिप में हैं और इसे दोनों ने पब्लिकली स्वीकार भी किया है. हमें उम्मीद है कि 2020 में ये दोनों शादी के बंधन में बंध जाएंगे.

रिचा चड्ढा- अली फज़ल

Richa Chadha - Ali Fazal
अगले साल शादी के बंधन में बंधनेवाले स्टार्स की लिस्ट में ये जोड़ी भी शामिल हो सकती है. इन दोनों ने सितंबर 2017 में 74 वेनिस फिल्म फेस्टिवल में अपने रिलेशनशिप की पुष्टि की थी. उसके बाद से ये दोनों अक्सर इवेंट्स में एक साथ नज़र आते हैं. अपनी शादी से जुड़े सवाल का जवाब देते हुए रिचा ने एक इंटरव्यू में कहा था कि फ़िलहाल हम दोनों अपने करियर में इस कदर बिज़ी हैं कि हमारे पास एक-दूसरे के लिए समय नहीं है. अब इनके प्रशंसक बस इसी बात का इंतज़ार कर रहे हैं कि कब उनके फेवरेट कपल शादी करके हमेशा के लिए एक-दूसरे के हो जाएं.

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कब करें फैमिली प्लानिंग पर बात? (When Is The Best Time To Discuss Family Planning?)

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शादी से पहले होनेवाले कपल को तरह-तरह की हिदायतें दी जाती हैं. ट्रेनिंग दी जाती है. नए माहौल में एडजेस्ट होने से लेकर खाना पकाने तक और ससुराल में सबका मन जीत लेने से लेकर पार्टनर को काबू में करने तक के गुरुमंत्र दिए जाते हैं. जिसकी समझ में जो आता है, वो वही स्पेशल टिप देकर चला जाता है. लेकिन इन सबके बीच एक बात जो अक्सर नज़रअंदाज़ कर दी जाती है, वो है फैमिली प्लानिंग की बात.

Family Planning

क्यों नहीं की जाती फैमिली प्लानिंग की बात?

–     दरअसल हमारे समाज में शादी का दूसरा मतलब ही होता है बच्चे. जी हां, शादी होते ही हर कोई गुड न्यूज़ सुनना चाहता है, ऐसे में फैमिली प्लानिंग के बारे में भला कौन सोचे?

–     शादी के बाद यदि एक साल के अंदर गुड न्यूज़ नहीं मिलती, तो लोग बातें बनाने लगते हैं, क्योंकि हम मदरहुड को बहुत ही ग्लोरिफाई करते हैं.

–     मां बनना ही जैसे एक स्त्री की ज़िंदगी का सबसे बड़ा उद्देश्य है, उसके बिना उसके अस्तित्व का कोई महत्व ही नहीं.

–     अक्सर पैरेंट्स अपने बच्चों के मन यह बात डाल देते हैं कि बेहतर होगा कंट्रासेप्शन यूज़ न किया जाए और पहला बच्चा जितना जल्दी हो जाए, उतना अच्छा होगा.

–     अक्सर बच्चे को लोग शादी व रिश्ते की सिक्योरिटी मान लेते हैं, यह भी वजह है कि शादी के बाद गुड न्यूज़ का ही इंतज़ार करते हैं.

क्यों ज़रूरी है फैमिली प्लानिंग?

–     आजकल बिज़ी शेड्यूल के चलते बहुत-सी प्राथमिकताएं बदल रही हैं. इनका असर शादी व फैमिली प्लानिंग पर भी पड़ा है. ऐसे में अनचाहा गर्भ यानी एक्सिडेंटल प्रेग्नेंसी बहुत से ़फैसले बदलने को मजबूर कर सकती है.

–     इन फैसलों में करियर से लेकर फाइनेंशियल प्लानिंग तक शामिल है.

–    पहला बच्चा कब चाहते हैं, दूसरा बच्चा यदि चाहते हैं, तो कितने अंतराल के बाद… बच्चा होने पर किस तरह से ज़िंदगी बदलेगी, ज़िम्मेदारियां बढ़ेंगी, ख़र्चे बढ़ेंगे, काम बढ़ेगा… इन सब पर चर्चा ज़रूरी है.

–     बच्चे की ज़िम्मेदारी व उससे जुड़े काम कपल किस तरह से आपस में बांटेंगे, करियर को किस तरह से मैनेज करेंगे… इन तमाम बातों पर चर्चा बेहद ज़रूरी है.

कब करें फैमिली प्लानिंग की चर्चा?

अब सवाल यह है कि इन बातों पर चर्चा कब करनी चाहिए?

–    ज़ाहिर-सी बात है, ये तमाम बातें कपल को शादी से पहले ही कर लेनी चाहिए.

–     दोनों के क्या विचार हैं, किसकी कितनी सहमति है, यह जानना बेहद ज़रूरी है, ताकि बाद में विवाद न हो.

–     इसी प्लानिंग का एक बड़ा हिस्सा है- कंट्रासेप्शन. किस तरह का कंट्रासेप्शन यूज़ करना है, किसे यूज़ करना है, कब तक यूज़ करना है आदि बातें कपल्स पहले ही डिसाइड कर लें, वरना एक्सिडेंटल प्रेग्नेंसी बहुत से प्लान्स चेंज करवा सकती है.

–     कंट्रासेप्शन यदि फेल हुआ, तो एक्सिडेंटल प्रेग्नेंसी के लिए मानसिक रूप से तैयार रहना होगा. आपका करियर व फाइनांस बहुत हद तक इससे प्रभावित होगा, तो उस पर भी चर्चा ज़रूरी है.

–     आप चाहें तो काउंसलर के पास जाकर भी सलाह ले सकते हैं.

–     लेकिन ज़रूरी है कि शादी से पहले ही इन सब बातों को लेकर आप क्लीयर हो जाएं, ताकि बाद में एक-दूसरे पर टीका-टिप्पणी या आरोप न लगें.

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Family Planning Tips
बेझिझक बात करना है ज़रूरी

–     अक्सर कपल शादी से पहले इन बातों को जान-बूझकर भी अवॉइड करते हैं, क्योंकि उन्हें झिझक होती है.

–     उन्हें यह भी लगता है कि कहीं इतनी-सी बात को लेकर बनता रिश्ता टूट न जाए.

–     लड़कियों में भी हिचक होती है, क्योंकि उन्हें लगता है कि पार्टनर यह न समझे कि वो मर्यादा के बाहर जाकर बात कर रही है.

–     लेकिन बेहतर यही होगा कि आप हिचकिचाहट छोड़कर अपनी सारी शंकाएं दूर कर लें, ताकि बाद में यह महसूस न हो कि काश! पहले ही बात कर ली होती.

–     इससे आपको अपने होनेवाले पार्टनर की परिपक्वता, सोच-समझ व मानसिकता का भी अंदाज़ा हो जाएगा.

–     वो कितना सुलझा हुआ है, उसका थॉट प्रोसेस कितना क्लीयर है, यह आपको पता चल जाएगा.

बदलाव के लिए रहें तैयार

–     आप दोनों को इस बात पर भी चर्चा करनी होगी कि आप दोनों की ही ज़िंदगी बच्चा होने के बाद बहुत ज़्यादा बदल जाएगी.

–     एक तरफ़ ख़ुशख़बरी होगी, पर दूसरी तरफ़ ज़िम्मेदारियां भी.

–     उसी के अनुसार ख़र्च बढ़ेंगे, तो किस तरह से पहले से ही कितना अमाउंट इंवेस्ट करना है, ताकि बच्चा होने पर आपकी फाइनेंशियल हालत स्थिर रहे, उसकी प्लानिंग भी ज़रूरी है.

–     बच्चे के लिए कौन-कौन से प्लान्स लेने हैं, इसकी जानकारी ज़रूरी है.

–     स़िर्फ आर्थिक तौर पर ही नहीं, मानसिक व शारीरिक तौर पर भी बदलाव होंगे.

–     हल्का डिप्रेशन, शरीर में बदलाव, लाइफस्टाइल में बदलाव- इन सब पर भी चर्चा ज़रूरी है.

–     आपकी सेक्स लाइफ भी बदलेगी, जिसे लेकर हो सकता है आपसी तनाव हो जाए, तो यहां यदि आप पहले ही चर्चा करके एक-दूसरे के मन को जान लेंगे, परिपक्वता को परख लेंगे, तो भविष्य की चुनौतियों का सामना बेहतर तरी़के से कर पाएंगे.

–     बच्चा होने पर देर रात तक जागना, उसकी पूरी देखभाल करना शरीर व मन को थका सकता है और यह तनाव भी दे सकता है, जिससे आपस में विवाद भी हो सकते हैं.

–     करियर में बदलाव भी होगा. हो सकता है किसी एक को नौकरी छोड़नी भी पड़े या पार्ट टाइम काम करना पड़े, तो वो किस तरह से मैनेज होगा.

–     बच्चा होने के कितने समय बाद फिर से करियर को महत्व देना है, किस तरह से बच्चे की परवरिश करनी है, ये तमाम बातें छोटी लगती हैं, लेकिन आपके रिश्ते के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं.

समय ने मानसिकता भी बदल दी है…

यह सच है कि स्त्री को ही प्रकृति ने गर्भधारण का दायित्व दिया है. ऐसे में कंसीव करने के बाद यह सोचना कि यह कोई बड़ी मुसीबत है या यह बच्चा आपकी ही ज़िम्मेदारी नहीं है आदि ग़लत है. यह सच है कि बच्चा दोनों की ज़िम्मेदारी है, लेकिन स्त्री की शारीरिक संरचना व प्रकृति द्वारा प्रदत्त दायित्व के चलते उसकी ज़िम्मेदारी थोड़ी अलग व अधिक हो ही जाती है. निशांक व रिया ने फैमिली प्लानिंग नहीं की थी और न ही उस पर चर्चा की थी. नतीजा- शादी के एक साल के अंदर ही उनको बच्चा हो गया, लेकिन यह बच्चा रिया को बोझ लगने लगा, क्योंकि वो बात-बात पर निशांक से शिकायत करती कि बच्चा दोनों का है, तो तुम तो मज़े से ऑफिस चले जाते हो और मुझे इतना कुछ सहना पड़ता है. जबकि रिया वर्किंग नहीं थी, बावजूद इसके उसे यह अपेक्षा रहती थी कि यदि वो रात में जागकर बच्चे की नैप्पी बदल रही है, तो निशांक को भी यह करना होगा. प्रेग्नेंसी के बाद रिया में शारीरिक बदलाव भी आ गए थे, जिसको लेकर वो डिप्रेशन में रहने लगी थी. निशांक के अलावा रिया के जाननेवाले व सहेलियां भी उसे समझाती थीं कि यह नेचुरल है और समय के साथ सब नॉर्मल हो जाएगा, इसलिए रिया को बदले हालातों को स्वीकारना होगा, वो भी ख़ुशी-ख़ुशी. लेकिन रिया कुछ समझने को तैयार ही नहीं थी. उसे लगता था उसकी आज़ादी छिन गई, उसकी आउटिंग व पार्टीज़ बंद हो गईं, वो मोटी हो गई… जिसका असर दोनों के रिश्ते के साथ-साथ घर में आए नए मेहमान पर भी पड़ रहा था. एक्सिडेंटल प्रेग्नेंसी पर यदि रिया व निशांक ने पहले चर्चा की होती या फिर पहले से ही उन्होंने फैमिली प्लानिंग की चर्चा की होती, तो परिस्थितियां बेहतर होतीं.

इसके अलावा बेहतर होगा कि आज की जेनरेशन भी यह सच्चाई स्वीकारे कि प्रकृति ने स्त्री-पुरुष को अलग-अलग बनाया है और उसे कोई भी बदल नहीं सकता. बेहतर होगा कि अपने बच्चे का ख़ुशी-ख़ुशी स्वागत करें, ताकि वो सकारात्मक माहौल में पल-बढ़ सके.

ज़रूरत महसूस हो, तो काउंसलर की मदद भी ले सकते हैं या घर के बड़े-बज़ुर्गों का मार्गदर्शन लें.

– ब्रह्मानंद शर्मा

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वेडिंग इंडस्ट्री में करियर की संभावनाएं (Career Opportunities in the wedding industry)

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Wedding Industry Careers
दशकों पहले शादी कराने का ज़िम्मा पंडित, नाई व दूर-दराज़ के रिश्तेदारों का होता है, लेकिन समय के साथ अब इनकी जगह प्रोफेशनल्स और एक्सपर्ट्स ने ले ली हैं. इन प्रोफेशनल्स और एक्सपर्ट्स के कारण ही वेडिंग इंडस्ट्री में करियर की अपार संभावनाएं बढ़ती जा रही हैं अगर आप भी वेडिंग इंडस्ट्री में अपने पांव जमाना चाहते हैं, तो इन क्षेत्रों में ट्राई कर सकते हैं.
वेडिंग प्लानर
शादी के दिन को ख़ास बनाने के लिए वेडिंग प्लानर की भूमिका अहम् होती है. इसका मुख्य काम अपने क्लाइंट के बजट को ध्यान में रखते हुए बेहतरीन इवेंट ऑर्गेनाइज़ करना होता है यानी विवाह स्थल, थीम पार्टी, डेकोरेशन, केटरिंग, फोटोग्राफर, डीजे और बैंड आदि की व्यवस्था करना. वेडिंग प्लानर बनने के लिए इवेंट मैनेजमेंट में डिप्लोमा, बैचलर या मास्टर डिग्री होना ज़रूरी है. सैलरी या लाभ के तौर पर वेडिंग प्लानर को कुल बजट का लगभग 10% हिस्सा मिलता है. ज़िम्मेदारीवाले इस काम को निभाते हुए वेडिंग प्लानर को इस बात का विशेष ध्यान रखना होता है कि इस समारोह में दोनों परिवार की भावनाओं का ख़ास ख़्याल रखा जाए.

मैच मेकर्स
इनका काम दूल्हा-दुल्हन की जोड़ी मिलाना होता है. पुराने ज़माने में जो काम पंडित किया करते थे, वही काम आज मैच-मेकर्स करते हैं. मैच-मेकर्स का काम लड़का-लड़की के बारे में ज़रूरी जानकारी प्राप्त करके उनकी जोड़ी मिलाना होता है. बदलते ट्रेंड के साथ बड़े-बड़े मैरिज सेंटर्स और शादी करानेवाली कंपनियां व्यवहारकुशल मैच-मेकर्स को सैलरी के तौर पर मोटी रक़म देने को तैयार रहती हैं. इसका यह कारण है कि आजकल लोग शादी के लिए वर-वधू ढूंढ़ने से लेकर विदाई तक रस्म निबटाने का काम वेडिंग कंपनियों को सौंप देते हैं. इस काम के लिए वेडिंग कंपनियां अपने यहां प्रोफेशनल्स नियुक्त करती हैं, जिनमें से मैच-मेकर्स भी एक हैं.

रिलेशनशिप काउंसलर
अविवाहित हों या विवाहित, सगाई व शादी के शुरुआती समय में अधिकतर लोगों को रिलेशनशिप संबंधी मतभेदों व विवादों का सामना करना पड़ता है, लेकिन इन मतभेदों व विवादों को रिलेशनशिप काउंसलर की मदद से आसानी से सुलझाया जा सकता है. रिलेशनशिप काउंसलिंग एक तरह की थेरेपी होती है, जो कपल्स को रिलेशनशिप संबंधी समस्याओं को सुलझाने में मदद करती है. यदि आप इस क्षेत्र में करियर बनाने के इच्छुक हैं, तो इसके लिए ग्रैजुएशन के बाद मैरिज काउंसलिंग में मास्टर डिग्री करना ज़रूरी है. काम चलने के बाद आप 25,000-60,000 रुपए प्रति माह तक कमा सकते हैं.

इवेंट ऑर्गेनाइज़र    

Wedding Industry Careers

बदलते ट्रेंड को देखते हुए लोग अपनी पसंद के अनुसार विला, फॉर्म हाउस, बड़े-बड़े होटल, बीच, रिसॉर्ट, क्लब आदि को प्राथमिकता देने लगे हैं. इसके अलावा कॉकटेल पार्टी, संगीत, मेहंदी जैसी रस्मों को यादगार बनाने की ज़िम्मेदारी भी इवेंट ऑर्गेनाइज़र की होती है. इसलिए वेडिंग कंपनियां ऐसे इवेंट ऑर्गेनाइज़र की तलाश करती हैं, जो व्यवहारकुशल और ख़ुशमिज़ाज़ हो और विवाह स्थल के अनुरूप प्रोग्राम ऑर्गेनाइज़ करने में कुशल हों. इवेंट ऑर्गेनाइज़र्स की सैलरी अच्छी-ख़ासी होती हैं. बड़ी-बड़ी वेडिंग कंपनियां इवेंट सक्सेसफुल होने के बाद अपने इवेंट मैनेजर को सैलरी के साथ-साथ कमीशन भी देती हैं.

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डेस्टिनेशन मैनेजर
आजकल डेस्टिनेशन वेडिंग का चलन है, इसलिए जिन युवाओं को टूरिज़्म की अच्छी जानकारी है, उनके लिए इस क्षेत्र में करियर की संभावनाएं हैं. डेस्टिनेशन मैनेजर स्वतंत्र रूप से अपना काम कर सकता है. इसके अलावा चाहे तो वह वेडिंग प्लानर के साथ मिलकर काम कर सकता है. डेस्टिनेशन मैनेजर का मुख्य काम शादियों के लिए ख़ूबसूरत स्थलों, बीच, रिसॉर्ट आदि स्थलों का चुनाव, नवविवाहितों के लिए हनीमून पर जानेवाली जगहों का चुनाव और उनकी एडवांस बुकिंग करना होता है.

फोटोग्राफर और वीडियोेग्राफर
वीडियो और फोटोग्राफी के शौकीन युवाओं के लिए वेडिंग इंडस्ट्री में रोज़गार के अवसर मौजूद हैं. शादी का समारोह चाहे छोटा हो या बड़ा, फोटोग्राफर और वीडियोग्राफर की ज़रूरत सभी को पड़ती है. टेक्नोलॉजी के बदलते दौर में फोटोग्राफी के क्षेत्र में काफ़ी बदलाव आए हैं, जिसके चलते प्रोफेशनल फोटोग्राफर मंथली एक-डेढ़ लाख रुपए तक कमा लेते हैं. वीडियोग्राफर बनने के लिए वीडियो फोटोग्राफी का प्रोफेशनल कोर्स करना पड़ता है, साथ ही मार्केट में आनेवाली नई-नई टेक्नोलॉजी से भी ख़ुद को अपडेट रखना पड़ता है.

ब्राइडल ज्वेलरी डिज़ाइनर
बदलते ट्रेंड के साथ ब्राइडल ज्वेलरी की डिमांड बदल रही है. पद्मावत, बाजीराव-मस्तानी जैसी ऐतिहासिक फिल्मों में बॉलीवुड ऐक्ट्रेस द्वारा पहनी गई ज्वेलरी की फ़रमाइशें ब्राइड करने लगी हैं, जिसके कारण शादी के बाज़ार में ब्राइडल ज्वेलरी डिज़ाइनर की मांग दिनोंदिन बढ़ती जा रही है. ब्राइडल ज्वेलरी डिज़ाइनर बनने के लिए ज्वेलरी डिज़ाइनिंग का कोर्स करना ज़रूरी है.

ब्राइडल ड्रेस डिज़ाइनर और स्टाइलिस्ट
शादियों में डिज़ाइनर ड्रेसेज़ पहनना आम बात है. केवल वर-वधू के लिए ही नहीं, बल्कि उनके परिवारवाले और दोस्त भी डिज़ाइनर ड्रेस पहनना पसंद करते हैं. हाई प्रोफाइल शादियों में रितु कुमार, रोहित बाल, नीता लुला, अनिता डोेंगरे, तरुण तहिल्यानी, मनीष मल्होत्रा आदि के बनाए हुए डिज़ाइनर ड्रेसेज़ की मार्केट में बहुत डिमांड है. यदि आपको भी फैशन की अच्छी समझ है, तो आप ब्राइडल ड्रेस डिज़ाइनर और स्टाइलिस्ट बन सकते हैं. इस क्षेत्र में करियर बनाने के लिए फैशन डिज़ाइनिंग की डिग्री होना आवश्यक है. डिग्री प्राप्त करने के बाद आप नौकरी या अपना काम दोनों ही कर सकते हैं.

ब्राइडल मेहंदी आर्टिस्ट
शादी की महत्वपूर्ण रस्मों में से एक है मेहंदी की रस्म. इस अहम् रस्म के कारण ही पिछले कुछ सालों से शादियों में मेहंदी आर्टिस्ट की मांग बहुत बढ़ गई है. मेहंदी आर्टिस्ट बनने के लिए कोई शैक्षणिक योग्यता ज़रूरी नहीं है, लेकिन मेहंदी डिज़ाइन्स बनाने के लिए क्रिएटिव होना बहुत ज़रूरी है. मेहंदी आर्टिस्ट बनने के लिए 12वीं के बाद वोकेशनल कोर्स कर सकते हैं, जहां पर प्रोफेशनल तौर से ट्रेनिंग दी जाती है. आजकल ऑनलाइन मेहंदी कोर्स भी होते हैं. दिलचस्प बात है कि घर पर भी मेहंदी डिज़ाइन्स की प्रैक्टिस करके आप प्रोफेशनल मेहंदी आर्टिस्ट बन सकते हैं. शादियों के सीज़न में प्रोफेशनल मेहंदी आर्टिस्ट को मेहंदी सेरेमनी में कम-से-कम 25,000-30,000 तक मिल जाते हैं.

मेकअप आर्टिस्ट

Wedding Industry Careers
शादी का दिन केवल दूल्हा-दुल्हन के लिए ही ख़ास नहीं होता, बल्कि सभी के लिए महत्वपूर्ण होता है. हर कोई ख़ूबसूरत दिखना चाहता है और इसके लिए मेकअप आर्टिस्ट की ज़रूरत होती है. मेकअप आर्टिस्ट बनने के लिए ज़रूरी ब्यूटीशियन का कोर्स करना ज़रूरी है. ये वोकेशनल कोर्स होते हैं, जिसे करने के बाद आप अपना ब्यूटी सेंटर खोल सकते हैं. इसके अलावा पॉप्युलर ब्यूटी सेंटर में नौकरी भी करके 15,000-50,000 प्रति माह तक कमा सकते हैं.

कोरियोग्राफर
शादी में लेडीज़ संगीत, मेहंदी की रात ऐसी रस्में होती हैं, जो डांस के बिना अधूरी होती हैं. इन रस्मों में फैमिली और फ्रेंड्स मिलकर डांस परफॉर्म करते हैं. सभी लोग बॉलीवुड सेलेब्स जैसा परफॉर्म नहीं कर सकते हैं, तो उनके जैसा परफॉर्म करने के लिए ऐसे लोगों को कॉरियोग्राफर की ज़रूरत होती है. कॉरियोग्राफर का काम छोटे-छोटे डांसिंग स्टेप्स सिखाना होता है, ताकि रिश्तेदार शादी के दिन सबके सामने परफॉर्म कर सकें. कोरियोग्राफर बनने के लिए किसी प्रोफेशनल डिग्री की आवश्यकता नहीं होती, लेकिन डांस की ट्रेनिंग और सालों अभ्यास के बाद डांस कोरियोग्राफर बना जा सकता है. एक अनुभवी कोरियोग्राफर अपने डांसिंग व टीचिंग स्किल्स के आधार पर प्रति माह 6,000-15,000 रुपए कमा सकता है.

फ्लोरिस्ट
इसका काम सगाई-शादी की रस्मों को पूरा करने के लिए बुक किए वेन्यू को विभिन्न प्रकार के ख़ूबसूरत फूलों से डेकोरेट करना होता है.
फ्लोरिस्ट बनने के लिए हाई स्कूल या समकक्ष होना ज़रूरी है. इसके अलावा फ्लोरिस्ट को विभिन्न फूलों के प्रकार, क्वालिटी, थीम के अनुसार डेकोरेशन, डिलिवरी के तरीक़ों की जानकारी होना आवश्यक है. धीरे-धीरे अनुभव के आधार पर आप 20,000-30,000 रुपए प्रतिमाह तक कमा सकते हैं.

केटरिंग
शादी में केटरर का काम मेनू सिलेक्शन, प्रज़ेंटेशन, फूड सर्विंग, टेबल सेटिंग और स्टाफ उपलब्ध कराना होता है. केटरिंग का काम शुरू करने के लिए होटल मैनेजमेंट का कोर्स करना ज़रूरी है. कोर्स करने के बाद आप वेडिंग इंडस्ट्री में हाथ आज़मा सकते हैं. इस क्षेत्र में काम करते हुए आप प्रति माह 15,000-80,000 रुपए तक कमा सकते हैं.

वेडिंग इंश्योरेंस एजेंट
शादी के दौरान किसी तरह की अनहोनी होने से बचने के लिए अब वर-वधू वेडिंग इंश्योरेंस कराने लगे हैं. ये अनहोनी मानवीय व प्राकृतिक तौर पर हो सकती है. इस अनहोनी से होनेवाले नुक़सान की भरपाई वेडिंग इंश्योरेंस के द्वारा की जा सकती है, लेकिन इसके लिए ज़रूरत है अनुभवी वेडिंग इंश्योरेंस एजेंट की, जिसे बीमे के बारे में पूरा ज्ञान हो. वेडिंग इंश्योरेंस एजेंट के तौर पर आप प्रतिमाह 25-30 हज़ार रुपए तक कमा सकते हैं.

क्रिएटिव कार्ड डिज़ाइनर
समय के साथ शादी के कार्ड का स्टाइल भी बदल गया. पारपंरिक स्टाइल से हटकर अब वर-वधू भी इसमें काफ़ी बदलाव चाहते हैं. दूसरी वजह यह है कि कार्ड का स्टाइल, डिज़ाइन और पैटर्न वर-वधू की पसंद को ही नहीं, बल्कि पूरे परिवार की झलक पेश करता है. इन्हीं कारणों से शादी के बाज़ार में क्रिएटिव कार्ड डिज़ाइनर की मांग बढ़ती जा रही है.

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– पूनम नागेंद्र शर्मा

रणदीप हुड्डा का एनिमल लव- सोशल मीडिया के ज़रिए हमेशा देते हैं स्ट्रॉन्ग मैसेज! (Randeep Hooda’s Unconditional Love For Animals)

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Randeep Hooda

रणदीप हुड्डा का एनिमल लव- सोशल मीडिया के ज़रिए हमेशा देते हैं स्ट्रॉन्ग मैसेज! (Randeep Hooda’s Unconditional Love For Animals)

रणदीप हुड्डा बी टाउन के सबसे वर्सटाइल एक्टर्स में से एक हैं और रियल लाइफ में भी ये काफ़ी स्ट्रॉन्ग नज़र आते हैं और अपने बात मज़बूती से कहने से पीछे नहीं हटते. उनका एनीमल लव भी किसी से छिपा नहीं है और उनकी वाइल्ड लाइफ फोटोग्राफी इसका सबसे बड़ा सबूत है. वो इनके ज़रिए भी समाज को हमेशा ही बेहतर व मज़बूत संदेश देते हैं. उनका इंस्टाग्राम अकाउंट व अन्य सोशल मीडिया अकाउंट्स भी इस बात के गवाह हैं कि वो किस हद तक जानवरों के प्रति भी संवेदनशील हैं.

एडॉप्ट करें, बाय नहीं: वो हमेशा कहते हैं कि पेट्स को एडॉप्ट करें, ख़रीदें नहीं यानी डॉन्ट शॉप, एडॉप्ट! अक्सर लोग कुत्ते-बिल्लियों की अलग-अलग नस्लों को काफ़ी पैसे देकर ख़रीदते हैं, जबकि उनका मानना है कि ख़रीदने की बजाय उन्हें गोद लें, जिन्हें आपकी ज़रूरत है. अगर आपके आसपास कोई जानवर बीमार है या उसे केयर की ज़रूरत है और आप पेट रखना चाहते हैं, तो उन्हें एक सुरक्षित आशियाना दें, क्योंकि उन्हें गोद लेना एक बड़ी ज़िम्मेदारी है.

लिंग भेद न करें: लिंग भेद स़िर्फ इंसानों में ही नहीं, जानवरों के प्रति भी हम इंसान करते हैं. अक्सर लोग मेल डॉग या कैट घर पर रखना पसंद करते हैं बजाय फीमेल के यानी मादा की जगह नर को अधिक पसंद किया जाता है. रणदीप ने ख़ुद एक मादा पप्पी को गोद लेकर समाज को संदेश दिया कि आप भेदभाव से बचें. वो अक्सर अपने सोशल मीडिया पेज पर भी इस लिंग भेद से लड़ते व लोगों को जागरूक करते नज़र आते हैं. उन्होंने एक पोस्ट पर ऐसा ही मैसेज डाला था- हमें कुदरत से सीखना चाहिए- औरतों को बचाने, देखभाल करने और उनकी इज़्ज़त करने में कोई नामर्दी नहीं है.

वाइल्ड लाइफ के बचाने की जुगत में रहते हैं: वो अक्सर शेर व उनके बेबीज़ के पिक्स शेयर करके इमोशनल मैसेज शेयर करते हैं. उन्हें उनके प्राकृतिक जगहों में रहने देने के वो बहुत बड़े समर्थक हैं.

हर जानवर के प्रति प्यार: वो हर तरह की नस्ल व जानवरों के प्रति प्यार करने का संदेश देते हैं. एक पोस्ट में उन्होंने हिरण को सड़क पार करते हुए पिक पर लिखा था- द बेस्ट ट्रैफिक ऑन द रोड यानी सड़क पर सबसे अच्छा ट्रैफिक! यहां तक कि वो तितलियों, पंछियों, बंदरों व लंगूरों के पिक्चर्स भी शेयर करके कोई न कोई दिल को छू लेनेवाला मैसेज देते हैं.

नस्ल पर भेदभाव न करें: अक्सर लोग विदेशी नस्लों के जानवरों को घर में रखना पसंद करते हैं, लेकिन वो हमेशा संदेश देते हैं कि यह भेदभाव न हो और उन्होंने ख़ुद भी देसी पप्पी के एक वीडियो को शेयर करते हुए मज़बूती से अपनी मंशा ज़ाहिर कर दी.

आप भी देखें उनके कुछ पोस्ट्स

 

 

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We can learn a lot from #nature .. There is nothing non macho about protecting, nurturing and respecting the #female of the species .. हमें कुदरत से सीखना चाहिए – औरतों को बचाने, देखभाल करने और उनकी इज़्ज़त करने में कोई ना मर्दी नहीं है 🙏🏽 🙏🏽 #wildrandeep #jungleehooda #wildwednesday #wildlife #wildlifephotography #penchnationalpark #wildlifephotographer #nature #incredibleindia #motherearth #notjusttigers #environment #india #photographers_of_india #animals #animallovers #mother #family #protect #mothernature #mptourism #earth #mptigerfoundationsociety #tathasturesorts

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यही नहीं, वो लोगों को तो जागरूक करते ही हैं, साथ ही जानवरों के संरक्षण के लिए काफ़ी काम भी करते हैं. सरकार से भी वो अक्सर पत्र-व्यवहार के ज़रिए इस तरफ़ अधिक ध्यान देने की बात कहते रहते हैं.

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