साल की शुरुआत डब्बू रत्नानी के कैलेंडर से की जाए तो इससे अच्छी बात और क्या हो सकती है. जी हां, डब्बू रत्नानी ने 2018 का कैलेंडर रिलीज़ कर दिया है, जिसमें अमिताभ बच्चन, शाहरुख ख़ान, रितिक रौशन जैसे बॉलीवुड धुरंधरों के साथ-साथ उनकी फेवरेट ले़डीज़ अलिया भट्ट, दिशा पटनी, परिणिती चोपड़ा, कीर्ति सनोन  श्रद्धा कपूर और विद्या बालन भी शामिल हैं. इस कैलेंडर को कल रात की लॉन्च किया गया. अब कहने की ज़रूरत नहीं है कि डब्बू की पिक्चरें इंटरनेट पर आग लगा रही हैं. डब्बू ने अपने एक ट्रेंड को इस साल भी फॉलो किया है, वो है एक्ट्रेसज़ को टॉप लेस पोज़ दिलवाना. अाप कह सकते हैं कि ये डब्बू के कैलेंडर का यूएसपी है. जहां आलिया ने ब्लैक कैट के साथ टॉप लेस पोज़ दिया है, वहीं विद्या ने न्यूज़पेपर लपेट रखा है. देखें कैलेंडर के हॉट पिक्स

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अपने ख़्वाबों की ज़िंदगी 

तो सभी जीते हैं..

पर ज़िंदगी तो वह है,

जो किसी का ख़्वाब हो जाए…

     मुरली मनोहर श्रीवास्तव   

मेरी सहेली वेबसाइट पर मुरली मनोहर श्रीवास्तव की भेजी गई शायरी को हमने अपने वेबसाइट के शायरी संग्रह में शामिल किया है. आप भी अपनी शायरी, गीत, ग़ज़ल, लेख, कहानियों को भेजकर अपनी लेखनी को नई पहचान दे सकते हैं…

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आशा नेगी (Asha Negi) और रित्विक धनजानी (Rithvik Dhanjani) पहली बार जीटीवी के शो पवित्र रिश्ता (Pavitra Rishta) में मिले. वहीं दोनों को एक-दूसरे से प्यार हो गया, जो अभी तक बरक़रार है. फैन्स उन्हें अश्विक के नाम से जानते हैं. वे टीवी वर्ल्ड के फेमस कपल्स में से एक हैं. एक मशहूर अख़बार में दिए इंटरव्यू में रित्विक ने आशा के साथ संबंधों के बारे चर्चा की और यह भी बताया कि आशा ने उनकी ज़िंदगी किस तरह बदल दी है और शादी के बारे में उनका क्या इरादा है.

जब उनसे पूछा गया कि आशा ने उनकी ज़िंदगी में क्या बदलाव लाए हैं. तो रित्विक बोले, “हमारा रिश्ता बहुत मज़बूत है. मैं उसके ऊपर पूरी तरह निर्भर हूं. वो मेरी ज़िंदगी में ठहराव और शांति लेकर आई है. सबकी तरह मेरे में भी बहुत-सी कमियां हैं, जिन्हें वो सुधारती रहती है. उसने मुझे बेहतर इंसान बना दिया गया. मेरा ग़ुस्सा मेरी सबसे बड़ी कमज़ोरी थी, लेकिन उसने उसे भी कम करने में मदद की है, क्योंकि उसे मुझसे दोगुना ग़ुस्सा आता है.”

आशा के ग़ुस्से के बारे में बात करते हुए रित्विक ने कहा, “ वो किसी दूसरे पर ग़ुस्सा नहीं निकालती, बल्कि मेरे ऊपर ही अपना पूरा ग़ुस्सा निकालती है और मुझे इसकी ख़ुशी है. मैं उसका कुशन और पंचिंग बैग हूं और मैं पूरी ज़िंदगी बने रहना चाहता हूं. उसके ग़ुस्से से मुझे बहुत लाभ हुआ है, क्योंकि उसके कारण मुझे अपना ग़ुस्सा कंट्रोल में रखना पड़ता है,ताकि वो ठीक रहे. ”

सबसे ज़रूरी चीज़ उन दोनों की शादी, जिसका फैन्स बेसब्री से इंतज़ार कर रहे हैं. उस पर अपनी प्रतिक्रिया देते हुए रित्विक ने कहा, “ हमने 23-24 साल की उम्र में डेटिंग करना शुरू किया. लोग हमें कहते हैं कि हमें शादी कर लेनी चाहिए, क्योंकि हम काफी समय से साथ हैं. लेकिन मैं सही समय पर शादी करना चाहता हूं, ताकि हमें पीछे मुड़कर कभी न देखना पड़े.” एक अच्छे ब्वॉयफ्रेंड की तरह बात करते हुए उन्होंने कहा कि मैं उसके लिए अच्छा घर चाहता हूं, वो मेरी राजकुमारी है और मैं उसके लिए महल बनवाना चाहता हूं. एेसा नहीं कि शादी करके ले आया और महल तैयार ही नहीं हुआ. इसलिए मैं उसका इंतज़ार कर रहा हूं.

नच बलिए 6 की यह विजेता जोड़ी जल्द ही शादी करने वाले हैं, पिछले साल आशा ने कहा था कि मैं अगले साल सगाई करना चाहती हूं. रित्विक की मां भी चाहती है कि हमारी शादी जल्दी हो जाए. ग़ौरतलब है कि रित्विक ने मिस उत्तराखंड आशा को तब प्रपोज किया, जब वे पवित्र रिश्ता में साथ काम कर रहे थे. हां कहने के बाद आशा ने प्रपोज़ल को पूरी तरह स्वीकार नहीं किया,क्योंकि रित्विक को दूसरी एेक्ट्रेसेज़ के साथ घूमते देख आशा को बहुत जलन होती थी, लेकिन फिर देखते देखते दोनों के बीच गहरा प्यार हो गया और बन गई प्यारी-सी लव स्टोरी.

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साड़ी के बिना किसी भी महिला का वॉर्डरोब पूरा नहीं हो सकता, तभी तो बॉलीवुड एक्ट्रेस भी हैं साड़ी की दीवानी. रेखा, विद्या बालन, दीपिका पादुकोण, ऐश्‍वर्या राय बच्चन, करीना कपूर, शिल्पा शेट्टी, सोनाली बेंद्रे, किरण खेर जैसी कई एक्ट्रेस ख़ास मौके पर साड़ी पहनना पसंद करती हैं. हर प्रांत की साड़ियों की अपनी अलग ख़ासियत होती है इसलिए साड़ी की शौकीन महिलाएं अपने वॉर्डरोब में हर प्रांत की स्पेशल साड़ियां रखना पसंद करती हैं. आप भी ऐसा कर सकती हैं.

कांजीवरम साड़ी
ये साड़ी कांजी सिल्क से बनी होती है इसलिए दूसरे सिल्क की तुलना में इसका ़फैब्रिक मोटा और हैवी होता है. कांजीवरम साड़ियों के बॉर्डर भी अन्य साड़ियों के मुक़ाबले चौड़े होते हैं और यही इनकी ख़ासियत है.
स्मार्ट टिपः कांजीवरम साड़ी को और ज़्यादा अट्रैक्टिव बनाने के लिए ब्लाउज़ की बांह पर साड़ी का बॉर्डर लगाएं.

बनारसी साड़ी
बनारसी साड़ियां ख़ासकर शादी-ब्याह के मौ़के पर पहनी जाती हैं. ये बहुत हैवी और महंगी होती हैं. पैठणी साड़ियों की तरह बनारसी साड़ियों को भी गोल्डन कलर के धागे से बेस दिया जाता है और उस पर कढ़ाई की जाती है.
स्मार्ट टिपः गर्मी के मौैसम में बनारसी साड़ी न पहनें, क्योंकि हैवी और मोटे ़़फैब्रिक की वजह से इसमें गर्मी बहुत लगती है.

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ब्रोकेड साड़ी
इसका फैब्रिक काफ़ी मोटा व हैवी होता है इसलिए ये बहुत महंगी मिलती है. ऐसी साड़ियों को पहले सुनहरे रंग के धागे से बेस दिया जाता है और उसके ऊपर रंगीन धागे से डिज़ाइन बनाई जाती है.
स्मार्ट टिपः गोल्डन बेस वाली गुजराती ब्रोकेड साड़ी पर गोल्डन ज्वेलरी सूट करती है.

बांधनी और लहरिया साड़ी
बांधनी और लहरिया साड़ी ख़ूब पसंद की जाती हैं इसलिए ये कभी ऑउट ऑफ़ ़फैशन नहीं होतीं. बांधनी साड़ी को कलर करने के लिए पहले धागे से बांधा जाता है, फिर अलग-अलग रंगों से डाय किया जाता है, इसलिए इन्हें टाय एंड डाय साड़ी भी कहते हैं. ऐसी साड़ियों में आमतौर पर दो रंगों का इस्तेमाल किया जाता है, जैसे- रेड-ग्रीन, ़फुशिया-पर्पल, रेड-यलो, ग्रीन-ऑरेंज आदि. ये कॉटन, सिंथेटिक व सिल्क ़़फैब्रिक में मिलती हैं.
स्मार्ट टिपः बांधनी और लहरिया साड़ी सभी बॉडी टाइप की महिलाओं पर सूट करती हैं.

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चंदेरी व महेश्‍वरी साड़ी
चंदेरी व महेश्‍वरी दोनों अगल-अगल साड़ियां हैं, लेकिन एक ही प्रदेश में बनने के कारण इनके नाम एक साथ लिए जाते हैं. चंदेरी साड़ी ट्रांसपेरेंट और बहुत हल्की होती है इसलिए गर्मी के मौसम के लिए ये बेस्ट है. चंदेरी साड़ी के मुकाबले महेश्‍वरी साड़ी का फैब्रिक थोड़ा मोटा होता है. इन साड़ियों के बॉर्डर पर भी ज़री वर्क होता है.
स्मार्ट टिपः ऐसी साड़ी स्लिम-ट्रिम महिलाओं पर ज़्यादा सूट करती हैं.

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पैठणी साड़ी
ये साड़ी महाराष्ट्र में बहुत पॉप्युलर है. आंचल (पल्लू) पर रंग-बिरंगे धागों से बने मोर, हाथी, तोता, चिड़िया, कमल, पेड़ के पारंपरिक डिज़ाइन्स इस साड़ी की ख़ासियत हैं. यलो, पर्पल, ग्रीन कलर की पैठणी साड़ी बहुत पसंद की जाती है.
स्मार्ट टिपः शादी-ब्याह जैसे ख़ास मौक़ों पर पहनने के लिए ये साड़ी बेस्ट है.

पटोला साड़ी
पांच रंग के धागों से बने चौड़े बॉर्डर पटोला साड़ी की पहचान हैं. ये साड़ी स़िर्फ सिल्क फैब्रिक में ही मिलती है इसलिए इसे पटोला सिल्क साड़ी भी कहते हैं. पटोला साड़ी दो तरह की होती हैं, एक राजकोट पटोला और दूसरी पटन पटोला. राजकोट पटोला के बॉर्डर (पांच रंगों में रंगे) वर्टिकल डिज़ाइन के होते हैं और पटन पटोला साड़ी के बॉर्डर (पांच रंगों में रंगे) हॉरिज़ॉन्टल स्टाइल में बुने जाते हैं.
स्मार्ट टिपः पटोला साड़ी लंबी और स्लिम-ट्रिम महिलाओं पर ज़्यादा सूट करती है.

कोटा साड़ी
कोटा साड़ी कॉटन और सिल्क ़फैब्रिक के मिश्रण से बनी होती है. ये बहुत हल्की और ट्रांसपेरेंट होती है इसलिए गर्मी के मौसम में कोटा साड़ी पहनना स्मार्ट ऑप्शन है. कोटा साड़ी स्लिम-ट्रिम महिलाओं पर ख़ूब जंचती है.
स्मार्ट टिपः ट्रेंडी लुक के लिए कोटा साड़ी के साथ प्लेन ब्लाउज़ पहनें.

कांथा साड़ी
कांथा एक तरह की एम्ब्रॉयडर्ड साड़ी होती है. इस पर धागे से बने डिज़ाइन्स आपस में एक-दूसरे से जुड़े हुए होते हैं. इस साड़ी के लिए ज़्यादातर खादी सिल्क या कॉटन ़फैब्रिक का इस्तेमाल होता है.
स्मार्ट टिपः रिच और क्लासी लुक के लिए ये साड़ी ज़रूर ट्राई करें.

एम्ब्रॉयडर्ड साड़ी
एम्ब्रॉयडर्ड साड़ियों में वैरायटी की कोई कमी नहीं. इनमें कुछ साड़ियों की एम्ब्रॉयडरी काफ़ी चौड़ी तो कुछ की पतली होती है. कुछ साड़ियों की एम्ब्रॉयडरी गोल्डन तो कुछ की सिल्वर बेस्ड होती है और कुछ साड़ियां दोनों के कॉम्बिनेशन से बनी ़होती हैं. एम्ब्रॉयडर्ड साड़ियां सोबर और एलिगेंट लुक देती हैं इसलिए अपने वॉर्डरोब कलेक्शन में इन्हें ज़रूर शामिल करें.
स्मार्ट टिपः हल्के या हैवी वर्क को देखते हुए आप एम्ब्रॉयडर्ड साड़ी को डेली वेयर में भी शामिल कर सकती हैं और पार्टी वेयर में भी.

डिज़ाइनर साड़ी
न्यू लुक के लिए डिज़ाइनर साड़ियां बेस्ट ऑप्शन हैं. ये ट्रेडिशनल लुक को मेन्टेन करते हुए सेक्सी लुक देती हैं. सीक्वेंस, ज़रदोज़ी, गोटा, स्टोन, क्रिस्टल, कुंदन, पर्ल आदि वर्क वाली डिज़ाइनर साड़ियां, पार्टी-़फंक्शन, शादी-ब्याह के मौ़के पर पहनी जा सकती हैं. जो महिलाएं साड़ी नहीं संभाल पातीं, उनके लिए इन दिनों मार्केट में रेडी टु वेयर डिज़ाइनर साड़ियां भी उपलब्ध हैं.
स्मार्ट टिपः शिफ़ॉन, जॅर्जेट या नेट फैब्रिक वाली डिज़ाइनर साड़ी के साथ कॉर्सेट या ट्यूब टॉप पहनें. इसके साथ ट्रेंडी एक्सेसरीज़ भी ट्राई करें. ये कॉम्बिनेशन आपको ग्लैमरस लुक देगा.

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इज़रायली प्रधानमंत्री बेंजामिन नेतन्याहू (Benjamin Netanyahu) इन दिनों भारत में हैं. वे जहां भी जा हैं, सब उनका खुले दिल से स्वागत कर रहे हैं तो भला फिल्मी सितारे इस मौक़े को कैसे अपने हाथों से जाने देते. नेतन्याहू जब अपनी पत्नी सारा नेतन्याहू के साथ मुंबई में शलोम नामक बॉलीवुड इवेंट में शामिल पहुंचे तो इंडस्ट्री के सुपरस्टार अमिताभ बच्चन, अभिषेक बच्चन, एेश्वर्या राय बच्चन, सारा अली ख़ान, करण जौहर, रोनी सक्रुवाला सहित कई फिल्मी हस्तियों ने उनका गर्मजोशी से स्वागत किया.

इवेंट में दर्शकों को संबोधित करते हुए अमिताभ बच्चन ने कहा,” इंडियन फिल्म इंडस्ट्री 100 वर्षों से अधिक पुरानी है और बहुत अच्छा कर रही है. इंडियन प्रोड्यूसर हर साल 1500 से अधिक फिल्में बनाते हैं, जो कि हॉलीवुड से चार गुना ज़्यादा है. नेतन्याहू ने अपने भाषण में कहा,”मैंने सुना है कि सोशल मीडिया पर मिस्टर बच्चन की फैन् फॉलोइंग मुझसे ज़्यादा है. आप लोग कमाल के हैं. दुनिया बॉलीवुड से प्यार करती है. हम बॉलीवुड से प्यार करते हैं. हम इज़रायल में भी चाहते हैं.” महाराष्ट्र के मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस भी प्रोग्राम में शामिल हुए.

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अब आपको लग रहा होगा कि आख़िर एेसा क्या हो गया. चलिए हम आपको बता देते हैं. बात यह है कि दिन ब दिन तैमूर शरारती होते जा रहा है. वो इतना बदमाश हो गया है कि डैडी सैफ को उसे सोहा की बेटी इनाया के आसपास छोड़ने में भी डर लगता है. हाल में मीडिया से बात करते हुए सोहा ने बताया कि तैमूर अब इस उम्र में है, जब वो हर चीज़ के बारे में जानना चाहता है. वो अब चीज़ों को पकड़ लेता है और उसका ग्रिप भी मज़बूत हो गया है. वो चीज़ें छीनकर उन्हें फेंकता है. इनाया अभी बहुत छोटी है, इसलिए हम दोनों को एक साथ छोड़ने से बहुत डरते हैं. जब भी तैमूर इनाया के पास जाता है तो हम ख़ासतौर भाई (सैफ) बहुत चिंतित हो जाते हैं. जाहिर है हम इसके लिए तैमूर को दोष नहीं दे सकते, क्योंकि इस उम्र में बच्चे आउट ऑफ कंट्रोल हो जाते हैं, क्योंकि उन्हें पता नहीं होता कि उनके आस-पास क्यो घट रहा है.

सोशल मीडिया पर लोग तैमूर और इनाया के बीच समानताएं तलाशते रहते हैं. सोहा भी इस बात को स्वीकार करती हैं कि करीना व सैफ जिस तरह तैमूर की परवरिश करते हैं, उससे उन्हें भी बहुत-कुछ सीखने को मिल रहा है. वे कहती हैं, ”तैमूर और इनाया दोनों ही छोटे बच्चे हैं. उनमें कुछ महीनों का ही अंतर है इसलिए मुझे तैमूर को देखकर बहुत-कुछ सीखने को मिलता है. जिससे इनाया की परवरिश में आसानी होगी. भाई और करीना मुझे और कुणाल को टिप्स देते रहते हैं. मुझ जैसे फर्स्ट टाइम पैरेंट के लिए यह वरदान से कम नहीं है. ”
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जीवी टी के मशहूर सीरियल कुमकुम भाग्य में आलिया की भूमिका निभा रही शिखा सिंह (Shikha Singh) को उस वक़्त बड़ा झटका लगा, जब एक पुलिस वाले ने उनकी फोटो पर गंदे कमेंट्स किए और अश्लील मांग की. दरअसल, टीवी एक्ट्रेस ने हाल ही में सोशल मीडिया साइट पर अपनी एक तस्वीर शेयर की थी, जिसपर कुछ कमेंट्स आ रहे थे. यहां तक तो सबकुछ ठीक था, लेकिन उस वक़्त शिखा सिंह का पारा सांतवे आसमान पर चला गया, जब अश्लील कमेंट करनेवाला एक पुलिस वाला निकला. फिर क्या था  शिखा ने हिम्मत दिखाते हुए उस पुलिसवाले को सोशल मीडिया पर एक्सपोज़ कर दिया.

शिखा की एक फोटो पर महाराष्ट्र पुलिस के एक ऑफिसर, जिसका नाम जगदीश गुंजे है, ने कमेंट किया था कि प्लीज़ नए साल की खुशी में  बिकनी और माइक्रो मिनी पहनें, कुछ बोल्ड तस्वीर शेयर करें. फिर क्या शिखा सिंह ने इस कमेंट का स्क्रीन शॉर्ट लेकर इंस्टाग्राम पर डाल दिया और लिखा कि कोई आपको छुए, सिर्फ़ वो ही एब्यूज़ नहीं है, बिना छुए भी कोई आपको एब्यूज़ कर सकता है. आप इतनी आसानी से नहीं बच सकते मिस्टर जगदीश गुंजे. आपको शर्म आनी चाहिए.

इस घटना के बारे में इंटरटेंमेंट साइट को दिए एक इंटरव्‍यू में शिखा ने कहा, ‘हमें इस तरह के मैसेज म‍िलते रहते हैं. इसमें कोई दोराय नहीं है. लेकिन जब मैंने वो मैसेज देखा तो मैं उस आदमी के बारे में जानना चाहती थी. फिर मेरे दोस्‍त ने उसके फेसबुक पेज को देखा और पता चला कि वो तो एक पुलिस वाला है. यह बात तो और भी खेदजनक थी क्‍योंकि ये वही लोग हैं जो हमारी रक्षा करते हैं.’  उन्‍होंने कहा, ‘मुझे सिर्फ़ उन लोगों से नहीं बल्‍कि ऐसी मानसिकता से दिक्‍कत है. मुझे हर उस शख्‍स से दिक्‍कत है जो इस तरह की चीज़ें करते हैं. दुर्भाग्‍य की बात है कि मैंने जिस आदमी के बारे में बताया वो पुलिस अफसर है, जो कि शर्मनाक है. किसी को भी हमारे पेज पर इस तरह लिखने की छूट नहीं है. एक सेलिब्रिटी के तौर पर आप सोचते हैं कि हम छोटे-छोटे कपड़ों में ही दिखाई दें, लेकिन ये फैसला मेरा होगा. मैं क्‍या पहनना चाहती हूं इसका फैसला मैं करूंगी, आप मुझे हुक्‍म नहीं दे सकते. न ही किसी और लड़की को इस तरह का फरमान सुना सकते हैं. वो वही करेगी जो करना चाहती है. आप होते कौन हैं उन्‍हें ये सब बताने वाले.’ वाक़ई बहुत हिम्मत दिखाई है शिखा सिंह ने.

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बेशक़ीमती हैं पल तुम्हारे

यूं ख़्वाबों में आया न करो

माना ह्रदय में

उमड़ता प्यार बहुत है

कहूं क्या बेबस याद बहुत है

न कहीं उमड़ पाया तो क्या?

आंसुओं संग ढुलक जाएगा

माटी संग मिल हर रुत में

नए-नए रूप धरेगा

आएगी जो वर्षा तो

महक उठेगी धरती

सोंधी महक से

मेरा प्यार ही तो होगा

रुत बदलेगी

रूप-रंग बदल जाते हैं जैसे

वैसे ही मेरा प्यार

धरती की उमस में

कसमसाता-सा

नव रूप धरेगा

आएगी जो शिशिर

रंगबिरंगे फूलों में

छवि उसकी ही होगी

बदलती भावों की तरह

वह फिर बदलेगा

उष्मा कैसे वह इतनी सहेगा?

ताप हरने को

बिखरने से पहली ही

फिर से, वह रंग बदलेगा

हां, तुम देख लेना

मेरा प्यार वहीं कहीं

तुम्हारे ही आस-पास

सफेद लिली के रूप में

हंस रहा होगा कि

तुम छू लो एक बार उसे

– सुनीता नैनम

मेरी सहेली वेबसाइट पर सुनीता नैनम की भेजी गई कविता को हमने अपने वेबसाइट के शायरी संग्रह में शामिल किया है. आप भी अपनी कविता, शायरी, गीत, ग़ज़ल, लेख, कहानियों को भेजकर अपनी लेखनी को नई पहचान दे सकते हैं…

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टीवी सीरियल ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ (Yeh Rishta Kya Kehlata Hai) के क्यूट कपल कार्तिक और नायरा यानी मोहसिन ख़ान और शिवांगी जोशी ने एक रोमांटिक फोटो शूट करवाया है. इस शूट में इन दोनों की केमिस्ट्री और भी निखर कर आई है. मोहसिन ख़ान (Mohsin Khan) और शिवांगी जोशी (Shivangi Joshi) की ये फोटोग्राफ्स प्रशांत समतानी ने शूट की हैं. प्रशांत समतानी ने अपने इस शूट की पिक्चर्स इंस्टाग्राम पर शेयर की हैं. आप भी देखें ये रिश्ता क्या कहलाता है के क्यूट कपल कार्तिक और नायरा का रोमांटिक अंदाज़.

A post shared by PRASHANT SAMTANI PHOTOGRAPHY (@prashantsamtani) on Jan 19, 2018 at 1:50am PST

बता दें कि रील लाइफ के ये कपल कपल यानी ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ सीरियल में कार्तिक का किरदार निभा रहे मोहसिन ख़ान और शो में नायरा की भूमिका निभा रही शिवांगी जोशी रियल लाइफ में भी एक-दूसरे को अपना दिल दे बैठे हैं. इन दोनों ने अपने रिलेशनशिप का खुलासा पिछले साल फरवरी में किया था.

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Shivangi Joshi & Mohsin Khan!! ❤

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फिल्म धड़क (Dhadak) से अपना डेब्यू करने जा रही जाह्नवी (Janhvi Kapoor) को लेकर सभी एक्साइटेड हैं. फिल्म के पोस्टर रिजलीज़ के साथ ही अब फिल्म की रिलीज़ डेट भी आ चुकी है. जी हां, फिल्म रिलीज़ होने जा रही है इस साल 20 जुलाई को. पोस्टर से ही साफ़ हो रहा है कि ईशान और जाह्नवी की केमिस्ट्री ज़बर्दस्त होगी. फिल्म इसलिए भी चर्चा में है, क्योंकि यह मराठी ब्लॉकबस्टर सैराट की हिंदी रिमेक है. तो बस अब 20 जुलाई तक इंतज़ार करें, तब तक जाह्नवी की ये ख़ूबसूरत तस्वीरें देखें-

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जोड़ों के दर्द से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं. हड्डी व जोड़ों में वायु का निवास होता है. इसके असंतुलन से जोड़ों में दर्द उत्पन्न होता है. यानी वायु को बिगाड़नेवाले कारण जोड़ों में दर्द उत्पन्न करते हैं, जैसे- रूखे व ठंडे पदार्थों का अधिक सेवन, चने-कुरमुरे जैसे पदार्थ, अधिक जागना, अधिक काम करना, चोट आदि.        

* अजवायन के तेल की मालिश से जोड़ों के दर्द में आराम मिलेगा.

* गठिया व संधिवात में नीम के तेल की मालिश लाभप्रद रहती है.

* अदरक का रस या सोंठ, कालीमिर्च, बायविडंग और सेंधा नमक का चूर्ण बनाकर रख लें. इस चूर्ण को 3-3 ग्राम की मात्रा में शहद में मिलाकर चाटें.

* गठिया के दर्द में एरंडी का छिला हुआ बीज पहले दिन एक, दूसरे दिन दो, इस प्रकार सात बीज तक खाएं. फिर प्रतिदिन एक-एक कम करके एक बीज पर ले आएं. इससे गठिया का दर्द हमेशा के लिए गायब हो जाएगा.

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* शरीर के किसी अंग में दर्द की टीस उठती हो, तो आप सुबह-शाम आंवले का चूर्ण गुनगुने पानी के साथ फांक लें. फिर कुछ देर बाद कूटी-पीसी हुई इलायची दूध में डालकर पीएं. इस प्रयोग से अंगों में स्फूर्ति बनी रहेगी और शरीर के किसी अंग में दर्द की टीस नहीं उठेगी.

* आक की बंद कलियां, अडूसे के सूखे पत्ते, कालीमिर्च व सोंठ समान मात्रा में लेकर पीस लें और उसमें ज़रा-सा पानी मिलाकर मटर के बराबर गोलियां बना लें. एक गोली हर रोज़ सूर्यास्त के बाद सेवन करें. यह बहुत सस्ता व लाभकारी उपाय है.

* घुटनों, हाथों की उंगलियों या बांहों के जोड़ों में टीस भरा दर्द उठता हो और कोई भी कार्य करने में या वज़न उठाने पर जोड़ों में दर्द होता हो, तो आप दिन में चार-पांच बार टमाटर का सेवन करते रहें या टमाटर का एक ग्लास रस सुबह-शाम सेवन करें, तो कुछ दिनों में ही आश्‍चर्यजनक रूप से लाभ होगा.

* सरसों के तेल में अजवायन व लहसुन जलाकर उस तेल की मालिश करने से हर प्रकार के दर्द से छुटकारा मिल जाएगा.

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* अजवायन को पानी में डालकर पका लें और उस पानी की भाप दर्दवाले स्थान पर दें. दर्द दूर हो जाएगा.

* लहसुन की दो कलियां कुचलकर तिल के तेल में डालकर तेल गर्म करें और उससे जोड़ों पर मालिश करें. इससे बहुत लाभ होता है.

* 10 मि.ली. एरंडी के तेल को सोंठ के काढ़े में मिलाकर प्रतिदिन सुबह पीएं.

* दर्द से परेशान मरीज़ को चाहिए कि कपड़े को गर्म करके जोड़ों पर सेंक करें. गर्म पानी की थैली का इस्तेमाल भी लाभदायक होता है.

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* कनेर की पत्ती उबालकर पीस लें और मीठे तेल में मिलाकर लेप करें. इससे दर्द जाता रहेगा.

* सरसों का लेप करने से हर प्रकार का दर्द मिट जाएगा.

* लहसुन पीसकर लगाने से शरीर के हर अंग का दर्द जाता रहेगा, लेकिन इसे जल्द हटा लेना चाहिए, नहीं तो फफोले पड़ने का भय रहता है.

– अनिल त्रिपाठी

 दादी मां के अन्य घरेलू नुस्ख़े/होम रेमेडीज़ जानने के लिए यहां क्लिक करें-  Dadi Ma Ka Khazana

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सुशांत सिंह राजपूत (Sushant Singh Rajput) इस बात के जीते-जागते उदाहरण हैं कि अगर कोई कड़ी मेहनत करे तो नामुमक़िन कुछ भी नहीं होता. एक छोटे से शहर से आए लड़के ने बिना किसी गॉड फादर के बॉलीवुड में अपनी जगह बनाई. सुशांत की गिनती बॉलीवुड के लीडिंग एेक्टर्स में होती है. आज वे 31 वर्ष के हो गए. उनके जन्मदिन के अवसर पर हम उनकी प्रेरणास्पद सफर की एक झलक पेश कर रहे हैं.

सुशांत का जन्म पटना में हुआ था. दूसरे लड़कों की तरह वो भी इंजीनियर बनना चाहता था. यहां तक कि उसने दिल्ली कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग से तीन साल मेकैनिकल इंजीनियरिंग की पढ़ाई भी की, फिर उसे एहसास हुआ कि उसे एेक्टिंग की दुनिया बुला रही है. फिर क्या उसने इंजीनियरिंग की पढ़ाई छोड़ दी और ग्लैमर की दुनिया में प्रवेश के लिए कोशिश करने लगा. इसके लिए एेक्टिंग क्लासेज़ से लेकर डांस ट्रेनिंग तक, उसने सब कुछ किया. सुशांत को सबसे पहला ब्रेक टीवी के लोकप्रिय सीरियल पवित्र रिश्ता में मिला. फिर टीवी से फिल्मों तक का सफर सुशांत ने तय किया.

डांस स्कूल में लड़कियों से घिरे रहते थे सुशांत
सुशांत के अनुसार, वे डांस सीखना चाहते थे और उनके इंजीनियरिंग क्लास में एक भी लड़की नहीं थी इसलिए उन्होंने दिल्ली में श्यामक दावर का डांस क्लास ज्वॉइन किया. उन्होंने बॉलीवुड के बहुत से इवेंट्स और अवॉर्ड सेरेमनीज़ में बैकग्राउंड डांसर के रूप में काम किया. उन्होनें बैरी जॉन का ड्रामा क्लास ज्वॉइन किया और यही से उन्हें एेक्टिंग की लत लगी. वे वर्ष 2005 में 51 फिल्मफेयर अवॉर्ड सेरेमनी के डांस ट्रूप में थे.

सुशांत ने ढ़ाई साल तक थियेटर किया
वे दिल्ली से मुंबई शिफ्ट हुए और उन्होंने नादिरा बब्बर का थियेटर ग्रुप ज्वॉइन किया. इस दौरान उन्होंने बहुत से टीवी कमर्शियल में भी काम किया.

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सुशांत का टीवी जगत में प्रवेश
हालांकि सुशांत नें किस देश में है मेरा दिल नाम के सीरियल में एक छोटे से रोल के साथ प्रवेश किया, उनका किरदार प्रीत जुनेजा बहुत लोकप्रिय गया.

बालाजी के कास्टिंग टीम की नज़र उन पर पड़ी
वर्ष 2009 में  सुशांत को टीवी में बड़ा ब्रेक अंकिता लोखंडे के विपरीत पवित्र रिश्ता नामक सीरियल से मिला. देखते ही देखते यह सीरियल बहुत लोकप्रिय हो गया, लेकिन उससे भी ज़्यादा चर्चे में आया अंकिता व सुशांत की लव स्टोरी.

झलक दिखला जा में सुशांत में दिखाया डांसिंग का हूनर
साल्सा, टैंगो से लेकर रुंमा तक, सुशांत ने झलक दिखला जा सीज़न 4 में हर तरह का डांस किया और वे फर्स्ट रनरअप भी बने. फिल्ममेकिंग कोर्स करने के लिए उन्होंने 2011 में टेलीविजन छोड़ दिया.

सुशांत को काई पो चे से मिला बॉलीवुड में ब्रेक
चेतन भगत के उपन्यास पर आधारित फिल्म काई पो चे के साथ सुशांत ने बॉलीवुड में कदम रखा. यह फिल्म हिट रही और सबसे उनके किरदार को ख़ूब सराहा गया. उसके बाद सुशांत ने पीछे मुड़कर नहीं देखा. उन्होंने शुद्ध देसी रोमांस, ब्योमकेस बक्शी सहित तरह-तरह के जोनर वाली फिल्में की, लेकिन एम एस धोनी की ज़िंदगी पर आधारित फिल्म एमएस धोनी एन अनटोल्ड स्टोरी उनके करियर की सबसे बड़ी हिट साबित हुई, यह तो बस शुरुआत है, इस टैलेंटेड एक्टर के लिए संभावनाएं बहुत हैं. सुशांत को जन्मदिन की ढेरों बधाइयां!

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सलमान खान (Salman Khan) कितने दिलदार हैं यह तो हर कोई जानता है. सलमान सिर्फ फिल्मी सितारों की ही मदद नहीं करते बल्कि अपनी संस्था बीइंग ह्यूमन फाउंडेशन (Being Human Foundation) के ज़रिए वो ज़रूरतमंद लोगों की मदद के लिए भी हमेशा आगे रहते हैं. लेकिन सलमान की यह संस्था अब मुश्किल में पड़ती दिखाई दे रही है क्योंकि यह संस्था अब बीएमसी के निशाने पर आ गई है. दरअसल बीएमसी यानी बृहनमुंबई महानगर पालिका ने सलमान खान के इस एनजीओ को काली सूची यानी ब्लैकलिस्ट में डालने का फैसला किया है.

बीएमसी के एडिशनल कमिश्नर के अनुसार दिसंबर 2016 में बीएमसी ने पब्लिक प्राइवेट पार्टनरशिप में 12 डायलिसिस सेंटर खोलने का फैसला किया था, इसके लिए बीएमसी ने सलमान खान की बीइंग ह्यूमन फाउंडेशन को चुना था. जिसके तहत सलमान के इस एनजीओ को पाली हिल में 24 डायलिसिस मशीनें लगानी थी. इसके लिए सलमान की संस्था को बैंक गारंटी के साथ सारी परमिशन भी दी गई लेकिन एक साल बाद भी यह प्रोजेक्ट शुरू नहीं हो सका और यही वजह है कि अब बीएमसी उनकी इस संस्था को ब्लैकलिस्ट करना चाहती है.

वहीं दूसरी तरफ बीइंग ह्यूमन फाउंडेशन की ओर से यह दलील पेश की गई है कि उनकी संस्था को कुछ ज़रूरी बातें अपने करार में शामिल करनी होती है, जिसे लेकर की गई बातचीत असफल रही और इस सिलसिले में कोई कांट्रेक्ट या एमओयू साइन नहीं किया गया है. हालांकि इस पूरे मामले में बीएमसी की ओर से सलमान की संस्था के खिलाफ कारण बताओ नोटिस भी जारी किया गया है.

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डायरेक्टर नीरज पांडे लीक से हटकर फिल्में बनाने के लिए जाने जाते हैं. उन्होंने ए वेडनेसडे, स्पेशल छब्बीस और एम एस धोनी- द अनटोल्ड स्टोरी जैसी बेमिसाल फिल्में डायरेक्ट की हैं. लीक से हटकर फिल्में बनाने के इस सिलसिले को आगे बढ़ाते हुए उन्होंने फिल्म ‘अय्यारी’ बनाई है, जो सिनेमाघरों में दस्तक दे चुकी है. ऐसा पहली बार हो रहा है जब इस फिल्म में मनोज बाजपेयी और सिद्धार्थ मल्होत्रा की जोड़ी एक साथ पर्दे पर नज़र आ रही है.

सेना की पृष्ठभूमि पर बनी है फिल्म

भारतीय सेना की पृष्ठभूमि पर बनी इस फिल्म की कहानी की शुरूआत कर्नल अभय सिंह का किरदार निभा रहे मनोज बाजपेयी और मेजर जय बख्शी का किरदार निभा रहे सिद्धार्थ मल्होत्रा की नोकझोंक से होती है. इस फिल्म में मनोज और सिद्धार्थ को गुरू-शिष्य के रुप में दिखाया गया है.

इस फिल्म में दिखाया गया है कि सिद्धार्थ भारतीय सेना और देश के साथ गद्दारी करने लगते हैं. उनकी इस हरकत का खामियाजा पूरी टीम को भुगतना पड़ता है और मनोज बाजपेयी की पूरी टीम को गद्दार घोषित कर दिया जाता है. इसके बाद सिद्धार्थ देश छोड़कर भागने की कोशिश करने लगते हैं. फिल्म की कहानी में जय (सिद्धार्थ) का सोनिया (रकुल प्रीत) से लव इंटरेस्ट भी दिखाया गया है.

फिल्म में दिखी दमदार एक्टिंग

वास्तविक मुद्दे पर बनी इस फिल्म में मनोज बाजपेयी की एक्टिंग काबिले तारीफ है और सिद्धार्थ मल्होत्रा की एक्टिंग भी सराहनीय है. इस फिल्म में इन दोनों के अलावा रकुलप्रीत, अनुपम खेर, नसीरुद्दीन शाह, आदिल हुसैन और कुमुद मिश्रा की मौजूदगी इस फिल्म को और भी खास बना देती है. ये सभी कलाकार अपने-अपने किरदारों में बिल्कुल फिट दिखाई दे रहे हैं. उम्दा डायरेक्शन, लोकेशन, कैमरा वर्क और रियल लोकेशन्स ने इस फिल्म को और भी दिलचस्प बना दिया है. 

ट्विस्ट एंड टर्न से भरपूर है फिल्म

इस फिल्म में दर्शकों को काफी सारे ट्विस़्ट एंड टर्न्स देखने को मिलेंगे, जो उनके रोमांच को बढ़ाने के लिए काफी है. लेकिन इस फिल्म की कमज़ोर कड़ी की बात की जाए तो फिल्म का पहला भाग दर्शकों को थोड़ा कंफ्यूज कर सकता है लेकिन इसका दूसरा भाग काफी दिलचस्प है. इसके साथ ही यह फिल्म की लेंथ थोड़ी बड़ी है जिसे छोटी की जा सकती थी. लेकिन यहां गौर करनेवाली बात तो यह है कि इस फिल्म की कड़ी टक्कर अक्षय की पैडमैन से है क्योंकि पैडमैन का क्रेज अभी भी लोगों के सिर चढ़कर बोल रहा है.

फिल्म- अय्यारी

डायरेक्टर- नीरज पांडे

स्टार कास्ट- मनोज बाजपेयी, सिद्धार्थ मल्होत्रा, अनुपम खेर, नसीरुद्दीन शाह, रकुलप्रीत, कुमुद मिश्रा

रेटिंग- 3 स्टार

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पर्दे पर पैडमैन की भूमिका निभाने के बाद अब खिलाड़ी अक्षय कुमार (Akshay Kumar) और उनकी पत्नी ट्विंकल खन्ना (Twinkle Khanna) पीरियड्स के दौरान हाइजीन को लेकर महिलाओं में जागरुकता लाने के लिए काफी कुछ कर रहे हैं. इसी कड़ी में अक्षय कुमार ने मुंबई सेंट्रल एसटी बस डेपो पर सैनिटरी पैड वेंडिंग मशीन लगाई है. इस मशीन को स्थापित करने के साथ ही अक्षय ने देश के अन्य जगहों पर इस तरह की मशीनों के स्थापित होने की उम्मीद जताई है.

इस सराहनीय प्रयास में शिवसेना के युवा नेता आदित्य ठाकरे ने अक्षय कुमार की मदद की है. उन्होंने गुरूवार को अपने ट्विटर अकाउंट पर एक तस्वीर पोस्ट की है जिसमें वे शिवसेना नेता आदित्य ठाकरे के साथ नज़र आ रहे हैं. आपको बता दें कि आदित्य ठाकरे ने पैड वेंडिंग मशीन का उद्घाटन किया.

Placed a sanitary pad vending machine at Mumbai Central ST Bus Depot today, hoping to place more across the State and eventually hopefully the whole country. Thank you @AUThackeray for your support 🙏🏻 pic.twitter.com/MghqrEEK9Q

— Akshay Kumar (@akshaykumar) February 15, 2018

इस तस्वीर को पोस्ट करने के साथ अक्षय ने कैप्शन में लिखा है कि ‘आज मुंबई सेंट्रल एसटी बस डेपो पर एक सैनिटरी पैड वेंडिंग मशीन लगाई गई. इसके बाद पूरे राज्य और देश के दूसरे जगहों पर भी स्थापित होने की उम्मीद है’.

इसके साथ ही उन्होंने सहयोग देने के लिए आदित्य ठाकरे को भी धन्यवाद दिया. उधर आदित्य ठाकरे ने भी अक्षय कुमार को धन्यवाद देते हुए कहा कि उनकी फिल्म पैडमैन जल्द ही 100 करोड़ की कमाई का आंकडा पार कर जाएगी. हमेशा अच्छा काम करने की प्रेरणा देने के लिए अक्षय कुमार जी आपका धन्यवाद.

Should cross the 100 mark soon! Thank you @akshaykumar ji for always being an inspiration to do good! 🙏🏻 https://t.co/AO8gBxCbon

— Aaditya Thackeray (@AUThackeray) February 15, 2018

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कपूर खानदान को बॉलीवुड इंडस्ट्री के सबसे बड़े परिवार के तौर पर जाना जाता है. यह खानदान अक्सर किसी ना किसी वजह से सुर्खियों में बना ही रहता है. इस खानदान के सभी सदस्य एक साथ क्वालिटी टाइम स्पेंड करने के लिए सेलिब्रेशन के नए-नए बहाने तलाशते रहते हैं. कुछ ऐसा ही हुआ  बीते 15 फरवरी को, जब  बॉलीवुड के शोमैन राज कपूर के सबसे बड़े बेटे रणधीर कपूर के बर्थडे पर परिवार के सभी सदस्य साथ नज़र आएं.

इस बेहद ही खास मौके पर कपूर खानदान ने मिलकर एक जबरदस्त पार्टी रखी. रणधीर कपूर की दोनों बेटियों करीना और करिश्मा ने मिलकर अपने पापा का बर्थडे सेलिब्रेट किया. चलिए हम आपको तस्वीरों के माध्यम से दिखाते हैं कि किस तरह से कपूर खानदान ने एक साथ मिलकर रणधीर कपूर का 71वां बर्थडे सेलिब्रेट किया.

रणधीर कपूर का बर्थडे केक भी बेहद खास था क्योंकि उसपर करिश्मा के दोनों बच्चों समायरा, कियान और करीना के बेटे तैमूर का नाम लिखा था.

अपने नाना के बर्थडे में मां करिश्नमा के साथ उनके दोनों बच्चे समायरा और कियान भी नज़र आए.

करिश्मा और करीना ने अपने पापा रणधीर के बर्थडे को बेहद ही खास अंदाज में सेलिब्रेट किया.

अपने भाई की बर्थडे पार्टी में पत्नी नीतू कपूर के साथ पहुंचे ऋषि कपूर.

कपूर भाइयों में सबसे छोटे भाई राजीव कपूर भी अपने भैया के जन्मदिन के मौके पर अपने परिजनों संग पहुंचे.

बहरहाल इन तस्वीरों को देखकर यह कहना बिल्कुल भी गलत नहीं होगा कि बर्थडे हो या फिर कोई और खास मौका, कपूर खानदान किसी भी तरह के सेलिब्रेशन के मौके को अपने हाथ से नहीं जाने देता.

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पिछले कुछ महीनों से पीरियड्स के पहले और पीरियड्स के दौरान मुझे काफ़ी दर्द होता था. जब मैंने टेस्ट्स कराए, तो पता चला कि मुझे इंडोमिट्रियोसिस है. इसके लक्षण क्या हैं. कृपया, मार्गदर्शन करें.

– कोमल सिंह, जयपुर.

इंडोमिट्रियोसिस महिलाओं की काफ़ी आम समस्या है. यह बहुत-सी महिलाओं को होता है, पर ज़्यादातर में इसके लक्षण दिखाई नहीं देते. जिन महिलाओं के लक्षण दिखाई देते हैं, वो हैं, दर्दयुक्त माहवारी या पीएमएस. पेड़ू में दर्द माहवारी के पहले से शुरू हो जाता है, जो माहवारी के साथ
धीरे-धीरे कम होता जाता है. कुछ महिलाओं में यह दर्द महीने दर महीने बढ़ता जाता है, जबकि कुछ में यह कम हो जाता है. दर्द के अलावा डायरिया, कब्ज़, कमर के निचले हिस्से में दर्द, बहुत ज़्यादा थकान, अनियमित पीरियड्स, यूरिन पास करते समय दर्द होना या यूरिन में ब्लड का आना आदि इसके लक्षण हैं. आपने जिस डॉक्टर को दिखाया है, वो आपको इसके बारे में अधिक जानकारी और सही सलाह दे सकते हैं.

मैं 34 वर्षीया महिला हूं. हाल ही में अल्ट्रा सोनोग्राफी से पता चला है कि मेरे यूटेरस में फायब्रॉइड है. इसके लिए मैं क्या कर सकती हूं? कृपया, मार्गदर्शन करें.

– रोशनी पटवा, कानपुर.

यूटेराइन फायब्रॉइड को मैनेज करने के कई तरी़के हैं. जब ट्रीटमेंट जल्द से जल्द करना हो, तब ज़्यादातर डॉक्टर्स सर्जरी की सलाह देते हैं. आमतौर पर डॉक्टर्स हिस्टेरेक्टॉमी की सलाह देते हैं और अगर महिला मेनोपॉज़ से गुज़र रही हो, तो यूटेरस निकालने की सलाह दी जाती है. और अगर महिला की उम्र कम है और उसकी प्रेग्नेंसी के लिए यूटेेरस और बाकी रिप्रोडक्टिव ऑर्गन्स की ज़रूरत होती है, तो उनका मायमेक्टॉमी किया जाता है. इस प्रक्रिया में स़िर्फ फायब्रॉइड्स को टारगेट करके ख़त्म किया जाता है. इसके लिए डॉक्टर्स हिस्टेरोस्कोप, लैप्रोस्कोप और सर्जरी का सहारा लेते हैं. इसके अलावा लेज़र सर्जरी के ज़रिए फायब्रॉइड को नष्ट करना भी एक ट्रीटमेंट है.

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 डॉ. राजश्री कुमार
स्त्रीरोग व कैंसर विशेषज्ञ
rajshree.gynoncology@gmail.com

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प्रिया प्रकाश वॉरियर (Priya Prakash Varrier) ने कुछ ही दिनों में देशभर के लोगों को अपना दिवाना बना दिया है. आंख मारकर यह लड़की देखते ही देखते इंटरनेट की सनसनी बन गई. आपको बता दें  कि प्रिया का एक वीडियो सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रहा है जिसमें वो आंख मारती हुई दिखाई दे रही हैं. मलयालम अभिनेत्री प्रिया को वीडियो में आंख मारते देख हर कोई उनका कायल हो गया है और बॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता ऋषि कपूर भी अब उनकी इस अदा के दीवाने बन गए हैं.

इसके साथ ही प्रिया गूगल पर सबसे ज्यादा सर्च की जानेवाली अभिनेत्रियों में अव्वल स्थान पर आ गई हैं. इस मामले में उन्होंने बॉलीवुड की सनसनी सनी लियोनी को भी पीछे छोड़ दिया है. इस लेख के ज़रिए आज हम खास आपके लिए लेकर आए हैं प्रिया की 10 अनदेखी तस्वीरें, जो आपको दीवाना बना सकती हैं.

प्रिया प्रकाश वॉरियर की 10 अनदेखी तस्वीरें-

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”देखो, तुम मुझे डिस्टर्ब मत करो. अभी तक मेरा टार्गेट पूरा नहीं हुआ है. आज मुझे रातभर काम करना है…’’

‘‘प्लीज़, लिखने दो, कल आर्टिकल की डेडलाइन है. क्लोज़िंग का टेंशन सो अलग…’’

‘‘सोने दो, मुझे कल एक सेमिनार अटेंड करने दिल्ली जाना है. मेरे टूरिंग जॉब का हाल तो तुम जानती ही हो…’’

इस तरह आज की व्यस्त ज़िंदगी में हर वर्किंग कपल्स की अपनी–अपनी ज़रूरतें व परेशानियां हैं. किसी को टार्गेट पूरा करना है, तो किसी की डेडलाइन है, तो कोई दिन–रात के टूरिंग जॉब से परेशान है. पर अत्यधिक काम के बोझ तले दांपत्य जीवन की खट्टी–मीठी तकरारें, कपल्स की सेक्स लाइफ़ मानो कहीं गुम–सी हो गई है. इससे उनके रिश्तों में भी दूरियां बढ़ती जा रही हैं. एक हेल्दी रिलेशन के लिए तमाम बातों व ज़िम्मेदारियों के अलावा हेल्दी सेक्स लाइफ़ भी बहुत ज़रूरी है और इसके लिए कोशिश भी आप ही को करनी होगी.

रहें तनावमुक्त

कपल्स का तनावग्रस्त होना सबसे अधिक सेक्सुअल लाइफ़ को ही प्रभावित करता है. इसलिए जहां तक हो सके, तनाव से दूर रहने की कोशिश करें, ताकि रिश्तों में गर्माहट बनी रहे. साथ ही इन छोटी–छोटी बातों पर भी ध्यान दें.

– अक्सर कपल्स ऑफ़िस की परेशानियों को घर ले आते हैं और उन्हीं में उलझे रहते हैं. ऐसा न करें. बेहतर होगा कि घर में प्रवेश करने से पहले ऑफ़िस की हर परेशानी को स्विच ऑफ कर दिया जाए.

– पार्टनर्स एक–दूसरे से अपनी परेशानियां शेयर करें. हो सकता है कि आपकी प्रॉब्लम का कोई अच्छा सोल्यूशन निकल आए.

– चाहे कितने भी थके हों या परेशान हों, कम्युनिकेशन हर हाल में बनाए रखें. कम्युनिकेशन रिश्तों को रिचार्ज करते हैं, जबकि कम्युनिकेशन गैप रिश्तों में दूरियां पैदा करते हैं और सेक्स लाइफ़ को भी प्रभावित करते हैं.

– यदि आप संयुक्त परिवार में रह रहे हैं, तो कई बार बड़े–बुज़ुर्गों की सलाह भी आपकी समस्या सुलझाने में मददगार साबित होती है. चाहे ऑफ़िस की प्रॉब्लम्स हों या घरेलू समस्याएं, उनकी राय ज़रूर लें. कई बार उनकी दी गई सलाह कारगर साबित होती है, क्योंकि उनके पास सालों का अनुभव होता है.

– यदि ज़रूरी समझें, तो अपने दोस्तों या काउंसलर से बात करें या उनकी सलाह लें. ज़रूरी नहीं है कि गंभीर समस्या होने पर ही काउंसलिंग की जाए.

– चाहे कितने भी बिज़ी हों, अपने लिए भी थोड़ा वक़्त ज़रूर निकालें. जब भी वक़्त मिले पार्टनर के साथ लॉन्ग ड्राइव पर निकल जाएं या फिर किसी ख़ूबसूरत नैसर्गिक जगह पर अकेले में ख़ुशनुमा पल बिताएं. इससे आपकी सेक्स लाइफ़ ही नहीं, बल्कि वर्क लाइफ़ भी रिचार्ज होगी.

– सुबह या शाम थोड़ा–सा वक़्त निकालकर योग, प्राणायाम, मेडिटेशन ज़रूर करें. इससे आपको मन की शांति के अलावा तरोताज़गी का भी एहसास होगा.

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वर्कलोड को मैनेज करना सीखें

– वर्कलोड यानी काम के बोझ की समस्या काम को व्यवस्थित तरी़के से न करने के कारण भी आती है.

– यदि आप टाइम मैनेजमेंट पर ध्यान दें, तो काफ़ी हद तक यह समस्या दूर हो सकती है.

– टाइम और वर्क मैनेजमेंट के साथ–साथ सेल्फ़ व रिलेशन मैनेजमेंट भी ज़रूरी है, जिसे हम भूलते जा रहे हैं. ऐसा बिल्कुल भी न करें. काम के साथ–साथ रिश्तों को भी अहमियत दें.

– अपने काम को क्रमवार रखें यानी महत्वपूर्ण काम को सबसे ऊपर रखें और उन्हें पहले निपटाएं, ताकि देरी होने पर तनावग्रस्त न हों.

– जितना काम आप सही ढंग से कर सकते हैं, उतना ही वर्कलोड लें. कई बार सामर्थ्य से ज़्यादा काम ले लेने से भी मानसिक तनाव हो जाता है.

– जिस तरह दर्द बांटने से बंटता है, ठीक उसी तरह काम बांटने से काम अच्छी तरह होने के साथ–साथ वक़्त पर भी होता है. इसलिए काम को बांटना सीखें. कई बार सब कुछ अकेले करने के चक्कर में भी वर्कलोड बढ़ जाता है.

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वर्कलोड से प्रभावित होती सेक्सुअल लाइफ़ से जुड़े कुछ दिलचस्प सर्वे

आए दिन वर्कलोड के कारण प्रभावित होती सेक्सुअल लाइफ़ के बारे में जानने–सुनने को मिलता रहता है. यह समस्या किसी एक जगह की नहीं है, बल्कि पूरी दुनिया में वर्किंग कपल्स इससे प्रभावित हैं. आइए, इसी से जुड़े कुछ दिलचस्प सर्वे के बारे में जानते हैं. यदि काम के बोझ के कारण कम सोना आपके दिनचर्या में शामिल है, तो इससे आपका वैवाहिक जीवन ख़तरे में पड़ सकता है.

– ब्रिटेन के मेंटन हेल्थ फ़ाउंडेशन के ऑनलाइन सर्वे के अनुसार, जो लोग रोज़ाना 8 घंटे से कम सोते हैं, उनके रिश्ते में मन–मुटाव की संभावना चार गुना बढ़ जाती है. इसका असर स़िर्फ निजी जीवन पर ही नहीं, बल्कि करियर पर भी पड़ता है. इसके कारण पार्टनर से मन–मुटाव, चिड़चिड़ापन, डिप्रेशन, एकाग्रता में कमी आदि शिकायतें रहने लगती हैं.

– अमेरिका में किए गए एक सर्वे के अनुसार, जो पति–पत्नी ख़ुद घर की सफ़ाई करते हैं, वे ऐसा ना करनेवाले कपल्स के मुकाबले 15 बार ज़्यादा सेक्स करते हैं. इस नतीजे पर पहुंचने के लिए स्टडी में सात हज़ार कपल्स का इंटरव्यू लिया गया. उनसे घर में काम करने की आदतों और सेक्स लाइफ़ के बारे में सवाल किए गए. इसमें पाया गया कि घर में ज़्यादा काम करनेवाले पुरुष या महिला सेक्स को अधिक एंजॉय करते हैं.

– हाल ही में एक कंडोम कंपनी द्वारा किए गए एक सर्वे के मुताबिक केवल 52% भारतीय पुरुष ही शादीशुदा जीवन के अंतरंग संबंधों की सही जानकारी रखते हैं. अध्ययन द्वारा यह बात भी खुलकर सामने आई है कि शादी की क़ामयाबी के लिए सेक्सुअल रिलेशन की जानकारी होना बेहद ज़रूरी है. जिन पुरुषों को इसके बारे में जितनी अधिक सही जानकारी होगी, उनकी शादीशुदा ज़िंदगी उतनी ही ख़ुशहाल होगी.

– भारत के अलग–अलग शहरों में 2500 शादीशुदा व अविवाहित महिलाओं पर किए गए एक सर्वे के अनुसार, भारत की अधिकतर वर्किंग वुमन अपने ऑफ़िस व पर्सनल लाइफ़ के बीच संतुलन बनाकर रखना पसंद करती हैं. 95% महिलाओं का मानना है कि ऑफ़िस के वर्कलोड व घरेलू ज़िम्मेदारियों में क़ामयाब रहने के लिए दोनों में संतुलन बनाए रखना और इन्हें बेहतर ढंग से मैनेज करना ज़रूरी है. इसमें पतियों के सहयोग को भी उन्होंने स्वीकारा है.

– ब्रिटेन में हाल ही में हुए सर्वे में पाया गया है कि पुरुष अपने पार्टनर को ख़ुश रखने की कला को भूलते जा रहे हैं. वे उनके लिए गिफ़्ट ख़रीदना भूल गए हैं. अधिकतर महिलाओं को पिछले एक साल में उनके पतियों ने कोई सरप्राइज़ गिफ़्ट नहीं दिया है. 10% पुरुष अपनी वेडिंग एनिवर्सरी की तारीख़ भी भूल जाते हैं. चाहे आपका काम हो या फिर आपके रिश्ते, सभी का पऱफेक्ट होना ज़रूरी है और एक ख़ुशहाल वैवाहिक जीवन में सेक्स अहम् भूमिका निभाती है, इसे कभी न भूलें.

– ऊषा गुप्ता

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भारतीय टीम ने कल साउथ अफ्रिका की धरती पर मेज़बान टीम को करारी हार का स्वाद चखाकर 5-1 से सीरीज़ पर कब्ज़ा जमा लिया. इस जीत के हीरो रहे टीम के कप्तान विराट कोहली. विराट ने इस एेतिहासिक जीत व अच्छे प्रदर्शन का श्रेय अपनी पत्नी अनुष्का शर्मा को दिया. विराट ने अंतिम मैच में शतक जड़कर उन आलोचकों के मुंह पर जोरदार थप्पड़ मारा, जो कुछ दिनों पहले साउथ अफ्रिका टूर पर पत्नी अनुष्का शर्मा को साथ लाने के लिए उनकी आलोचना कर रहे थे.

अंतिम मैच में कोहली ने 129 रन बनाए और उन्होंने इस जीत का श्रेय अपनी पत्नी को दिया. मैच के बाद प्रेस कॉन्फ्रेस में बात करते हुए उन्होंने कहा कि,” यह टूर काफी उतार-चढ़ाव भरा रहा. जिन लोगों ने ऑफ इ फील्ड कॉन्ट्रिब्यूट किया, उन्हें भी श्रेय मिलना चाहिए. मेरी पत्नी, जो मुझे हमेशा प्रोत्साहित करती रहती हैं, वे भी प्रशंसा की हक़दार हैं. आगे बोलते हुए विराट ने कहा,” पहले उनकी बहुत आलोचना  की गई है, लेकिन टूर के दौरान वे पूरे समय मुझे मोटिवेट करती रहीं.” ग़ौरतलब है कि विराट कोहली ने 11 दिसंबर को बॉलीवुड की मशहूर हीरोइन अनुष्का शर्मा से ब्याह रचाया.

भारतीय कप्तान विराट कोहली किसी द्विपक्षीय एकदिवसीय सीरीज़ में 500 रन बनाने वाले पहले बल्लेबाज बन गए हैं. इस उपलब्धि के साथ विराट कोहली ने रोहित शर्मा को पीछे छोड़ दिया, जिन्होंने 2013-14 में ऑस्ट्रेलिया के साथ खेले गए सीरीज़ में 491 रन बनाए थे. विराट ने इस सीरीज़ ने तीन शतक लगाए. इस उपलब्धि पर बात करते हुए विराट ने कहा कि, मैं अपने प्रदर्शन के साथ टीम को लीड करना चाहता हूं. यह बहुत अच्छा अनुभव है. मेरे करियर में अभी 8-9 साल बचे हुए हैं. मैं इसमें अच्छे से अच्छा प्रदर्शन करना चाहता हूं.” अपने फिटनेस के बारे में बोलते हुए विराट ने कहा, ” यह भगवान की कृपा है कि मैं स्वस्थ हूं. मैं इसे इसी रूप में देखता हूं. ”

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